炖汤时口味尽量淡一些，因为是下奶，所以尽量从产妇的角度去出发，清淡为主作为过来人给大家传授一下这道菜的做法清炖一个排骨汤，首先要从市场去买一些新鲜的排骨，食材我们一定要把好关，尤其是给孕妇吃，因为是一个人。
考虑多喝排骨汤应该会有利于下奶，为了确保乳汁充足，建议增加对乳房吸吮的次数，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌另外在饮食方面多吃含营养丰富的食物，例如鸡汤鱼汤或骨头汤等平时保证充足睡眠生活有规律，心情。
有助于恶露排出，防止产后出血过多的症状发生所以在月子里可以适量的喝黄豆排骨汤帮助下奶黄豆排骨汤下奶吗？是的，这是一款营养价值比较高的汤，不仅可以帮助催奶，同时对于产妇的身体恢复也比较有利，但是脂肪含量比较多。
坐月子别只知道红糖鸡蛋，排骨汤里加点它，通乳祛瘀，清淡还解腻 对于女人来说，坐月子这段期间可是尤为重要的，不管是为了将自己的身体和身材恢复好，还是为了能让孩子多吸收营养，在饮食上都是需要特别注意的可能大家平时。
产妇喝排骨汤对下奶是有帮助的，具体的做法是将白萝卜削皮，然后切成块状，排骨也需要洗干净，然后切一些葱和姜片在锅中加入大概800毫升左右的水，然后加入萝卜块，烧开之后去水排骨开清水炖半个小时左右加入萝卜葱。
排骨汤当然是会下奶的了，因为排骨也是非常有营养的，但是吃猪蹄下奶更好。
吃排骨汤很下奶只有吃热性的食物都可以催奶，如牛羊肉鸡蛋多喝热汤水不要吃凉的。
