临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有熬夜通宵过度疲劳睡眠不足的经历充足的睡眠对于气血的生化肾精的保养起着重要作用因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护8排便通畅 大便不畅，易。
养肾的方法有以下几点1性生活要适度，不勉强，不放纵2无力疲乏时多吃含铁蛋白质的食物，如木耳大枣乌鸡等平日护肾要多吃韭菜海参人参乌鸡家鸽等3经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门。
第二个，尽量避免使用对肾脏毒性较大的药物第三个，避免感染以及受凉感冒腹泻等这些情况，它们都会对肾脏产生影响第四个，如果有高血压和糖尿病的患者，要积极的控制血压血糖，以免导致相应的高血压性肾损害以及糖尿。
猪狗羊牛之肾脏均有养肾气益精髓之作用肾虚腰痛遗精遗尿等症均可以食动物肾脏来补益如羊肾甘温，可补肾气猪肾咸平，有助肾气利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年。
如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约05公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少参考链接人民网喝水不足损害肾健康 如何保养肾脏。
肾为先天之本，一年四季都要注意保健，特别是在冬季的时候肾脏的健康对身体健康是很重要的，那么，我们怎么养肾呢？1节欲 房事过度则伤肾，这伤肾的主要原因是失精过多，因为精是我们人身三宝之一，保护精就是保护肾脏。
肾对于男人来说是相当的重要的肾脏是人体的动力之源，一个男人的肾脏好不好，在很大程度上代表着这个男人的性能力作为男人如何才能够保养好自己的肾脏呢做好以下几点可以帮助改善肾脏问题养肾 改善自己的饮食习惯 在。
二如何在日常生活中保养肾部 1多喝水 养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏2不要长期服用止痛药 不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用。
2 其次是作息规律，保持睡眠的充足，可以使身体的气血更充足，同时对肾精有保养作用3 适当的运动对肾也有一定的补益效果，运动能调动机体的阳气，起到养肾的效果4 在药物治疗上，偏肾阴虚可以选择六味地黄丸知柏。
肾虚病症有阴虚阳虚之分，对人体各个脏腑起滋补润泽作用的称之为肾阴对各个脏腑活动起温煦推动作用的称之为肾阳补肾应当针对肾阴肾阳虚衰的不同，采用对症的相应方法进行肾阴虚者，常见有肺热咽燥腰膝酸软。
2阳虚者，常见有肢体畏寒精神萎靡腰酸耳鸣舌淡体胖等症状肾阳虚的女人，在饮食方面则应选择羊肉鹿茸补骨脂肉苁蓉肉桂益智仁等进行补益平时如何保养肾脏 人体内的肾脏日夜不停地工作着，将体内的代谢。
所以对我们的身体有很重要的作用，如果肾脏的功能出现了问题，往往都是大问题，慢性肾炎肾衰竭，尿毒症等肾脏疾病，都是对人体中造成巨大影响，甚至危及生命的疾病所以我们平时应该注意好保护肾脏一如何保护肾脏戒烟限。
例如乏力呀，泡沫尿啊，尿酸高啊，还有痛风什么的总之，我们的肾一定要保护好它，它好，我们的身体才能好做起事情来也会精力旺盛，干劲儿实足那么在日常生活中，我们怎样才能保养好自己的肾呢最好的补肾方法。
现在社会中已经有越来越多的人会患一些肾脏方面的疾病，如果在日常生活中能够良好的控制好自己的各种饮食习惯以及生活节奏，可以有效的预防各种疾病的发生1保证充足的睡眠保证充足的睡眠，对于肾的保养有着非常重要的作用。
能够补肾的食物有很多除了黑色的黑芝麻黑木耳黑米黑豆等黑色食物可养肾外，核桃韭菜虾羊腰等也可以起到补肾养肾的作用210 睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化肾精的保养起着重要作用临床发现，许多肾。
春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，同时肾病患者在春季要注重生活饮食卫生等方面的调理饮食调养多食用具有护肾利尿作用的食物。
