孕妇和产妇是可以食用碱的，减大部分只是利用在一些面粉制作当中，所以说孕妇正常食用是没问题的孕妇和产妇在饮食上面就应该多吃一些营养价值比较高的食物，主食除了面食，还有大米以及各种粗粮的食物，这些都是比较健康的。
一般来说，含有钾钙镁等矿物质较多的食物，为碱性食物1弱碱性食品红豆萝卜苹果甘蓝菜 洋葱豆腐等2中碱性食品萝卜干大豆红萝卜蕃茄 香蕉橘子番瓜草莓蛋白梅干柠檬菠菜等。
防癌碱性食物能够起到软化血管的作用，可以清除血液里的毒素，还能够起到防癌的效果，经常吃碱性食物，可以减少酸性杂质的累积，能够抑制癌细胞的生长补脑益智怀孕期间应该经常吃碱性食物，可以增强记忆力，而且能够起到滋补。
草莓，大豆，蛋白，柠檬，番茄，菠菜强碱性食物包括海带，葡萄，柿子，黄瓜，胡萝卜，葡萄酒等在怀孕期间最好做到营养均衡，饮食要以清淡为主，想要吃碱性食物，在蒸馒头的时候也可以放入一些小苏打。
产妇是可以喝酸的东西的，这样就能让产妇的胃口更加好，也能吃到更多的食物，就能让肚中的宝宝受到更多的营养物质但产妇也不能喝太多，因为酸的食物会刺激胃酸的分泌，可能会让孕妇产生一些呕吐的感觉。
坐月子期间要特别注意饮食结构，合理健康的饮食习惯对新妈妈的身体恢复和哺乳大有好处有时候，我真的很想吃水果坐月子可以吃什么水果，要根据实际情况决定分娩时补充一些合适的有益的水果，不仅可以促进身体恢复，还可以。
菠菜芹菜番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石。
除此之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张另外，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类蛋类等，多吃新鲜蔬菜。
可以的产妇，尤其是头胎的产妇，分娩是一件极不易的事分娩之后，身体肯定很虚，是要注意休养的所以月子期间营养就很重要牛肉炖土豆之间没有食物相克问题，且营养丰富，口感清香鲜美，里面包含有人体所需的各种维生素。
饮食方面首先营养要均衡，其次是一些碱性的食物可以适当的进行多加入一些，女性生产后体内处于虚弱的状态，食用碱性的食物来降低体内的酸性的成分，可以更好的帮助产妇恢复身体第七个注意事项 饮食方面顺产的妈妈第一周可以吃易消化的食物。
盐味精适量 做法将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐味精调味即可食用 花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气养血和胃猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
另外，芋头里面含有多种维生素，富含多种微量元素，芋头既可以当蔬菜吃，又可以当主食，对于产妇身体恢复能起到很好的功效芋头也是一种碱性食物，能够中和身体当中过多的酸性物质，有利于人体的酸碱平衡还有很好的美容养颜。
链接 Xhyiab6yUziw 提取码 qvqb 坐月子科学指南宝妈恢复快少受罪，坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康。
水果类食品 可多吃些富含维生素AB族维生素维生素C维生素E 以及叶酸和尼克酸的食品，如苹果香蕉柑橘枣葡萄杨梅柠檬，这些都属于碱性食品，有助于调节体内的酸碱平衡产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及。
3血管清理剂 苹果具有改善肺功能和呼吸系统，保护肺部受到污染影响4促进胃肠蠕动 协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害5维持酸碱平衡 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质包括运动运动。
做面条的时候可以给里面添加一些蔬菜，或者鸡蛋等有营养的材料在做的时候一定要以清淡为主，口味不要过重，口味过重可能就会影响到胎儿的吸收面虽然可以吃，但是在坐月子期间不能吃凉面的，因为凉的东西会影响产妇的肠胃。
