1、做到自律可以先开个头，比如早起，而且要相信自律不是一步到位的，要秩序渐进，要远离诱惑，要保持自己的身体状态很好，可以从以下几个方面做参考1给自律开个头，早起在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长。
2、一切从实际出发，不是对“实际”的直观反映，而是对“实际”的能动反映能不能看清楚实际，能不能看明白实际，能不能看透彻实际，不仅取决于调查得是不是深入，而且取决于有没有关于调查对象的知识真正做到一切从实际出发。
3、一有明确的目标想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们二梳理自己的生活除了明确的目标，当然少不了清晰有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱。
4、想要做到这种精力充沛，充足的睡眠是第一步，其次还有运动和饮食的合理搭配，不过这里面比较重要的一环就是反馈，这是让自己保持信心持续发力的主要方面，让自己实时看到自己的成就和结果，比什么话都激动人心5减少外部影响。
5、01 一有明确的目标想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们02 二梳理自己的生活除了明确的目标，当然少不了清晰有条理的生活，假如生活是剪不断。
6、二确立目标 一位先哲说过“一个人要有人生目标，否则精力纯属浪费”你为什么活着你应该怎样活着或许没有几个人这样问过自己当你把这样的问题搞明白之后，可能生活会是另一番模样，而做到自律也就是顺其自然的。
7、1 对学习和工作的事要进行事先的计划每天每周给自己定下学习和工作的计划目录，对所学的想学的感兴趣的知识进行系统的全方位的学习与记录同时准备一个待办事项清单等，以备分析检查或查阅待办事项2 对所计划的。
8、1 明确目标 在一切行动开始之前，我们需要明确自己的目标但这并不意味着需要给自己设立一个宏大的目标，恰恰相反，在设立目标前，我们需要认识并了解自己，只有充分了解自己，才有可能为自己设立合理能够达到的目标例如。
9、世界上没有人能够做到轻松自如地应对每一次困境没有人不是经历了一次又一次的沮丧难过伤痛和挫败才最终解决掉问题的所以，我们不要急于求成，要一步一步地去解决问题因为，那才是生活的意义之所在面对困难。
10、自律是一种优秀的生活习惯，也是通往成功与自由的法宝，往往需要强大的意志力与决心下面就介绍一些经验与方法教大家如何做到自律设定目标无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力设定约束与自我。
11、如何成为一个自律的人 首先你要建立对自身，对现实的清醒的认知你得明确自己的价值观，了解自己的真实想法，那些想法是你在自欺欺人，你想要的是什么，哪些事情能够给予你动力，什么是你真正想追求的在生活中困难重重。
12、如何自律呢，首先第一点要从外界的规则上开始，在规则繁多的社会上，我们首先要自觉遵守，比如排队买票，过马路等红灯这些基本的行为准则，先从小事上做起，在慢慢延伸到社会上的大事上，一点点的按照已定的规则去行事，这。
13、除了这件事情值得我们去坚持以外，我们还要相信自己，相信自己能做到，对自己有正确的信心，要坚持去做一件事情，一定要对自己有信心，信心是我们坚持做一件事情的重要因素6，不断学习 要坚持去做一件事情，除了事情本身值得。
14、做到坚持在这里有几点建议第一，首先找到自己坚持的方向和理由是什么如果你没有一个方向，也就没有目标，没有内心驱动力，自然也就很难坚持下去第二，你坚持的信念是什么除了目标，我们更重要的是信念如何支撑你。
15、马克·吐温Mark Twain的一句话，解释了如何做到克己自制“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律”比如，我们都讨厌干。
16、我们每一个人在社会中生活，都会从事自己的工作，无论这份工作是自己喜欢的，还是自己不喜欢的，我们都会从中得到一定的锻炼，都会在工作中体会到辛苦与快乐认真做事才能把事情做完，用心做事才能把事情做好怎样才能做到用心。
