魔芋魔芋是含水量很富厚的食品燕麦片富含水溶性纤维，加在牛奶或豆乳里，帮助排便红薯每天一次吃红薯代替其他主食红薯促进排便的效果很好，坚持一周会见效除此之外，海带，粟米，螺旋海藻对预防便秘也有帮助喝；但实际上产妇除了补血气外还需要其他的营养物质产后大补或过多食用鱼肉易造成产妇术后便秘，因此产后应当适当补充富含纤维的蔬果，如西兰花胡萝卜苹果都是不错的选择做月子期间多吃蔬菜水果，不要吃太油性高热量的。
产妇便秘其实也没有那么可怕，只要我们在平时吃的东西上多加注意，也能够缓解这一症状，那么孕妇便秘吃什么能够通便呢，接下来小编就介绍一下几种食品首先，平时吃饭的时候可以多吃一些粗粮，还有纤维比较粗的蔬菜，比如说；可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃这一方法效果还是很显著的还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的。
1苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘每天带皮吃45个，可调治顽固性便秘每日早晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘将苹果去皮；1马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益2玉米玉米是。
香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日12次，连服数日主治热秘者香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘苹果。
产妇便秘吃什么能解决
孕产妇都可以服用美罗乳果糖，作为作用温和的泻药，可以缓解产妇的便秘问题，而且从安全性角度来说，乳果糖不进入小肠不被吸收入血液和乳汁，所以不影响哺乳，有利于孕妇肠道蠕动，促进肠道菌群的健康。
能够增加胃肠的通便功能，可以经常的使用，要多喝一些汤水，下奶的汤水，一般都含有一定的油分，也是可以起到润肠通便，促进排便的作用，所以在日常生活当中，可以多吃以上的一些食物，来促进胃肠的蠕动，缓解便秘的现象。
主要就是会导致产妇痛苦不堪，那么坐月子期间便秘应该怎么解决首先是多吃一些高纤维的食物，因为坐月子期间不能够随便用药，也不能够用开塞露，这个时候只能是通过吃一些高纤维的食物来调整，比如说多吃一些蔬菜和水果，还有。
就会导致便秘的产生顺产坐月子饮食原则1食物要松软可口，易消化吸收 很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的。
可以吃医院开的一种可以吃了立马就便秘好了的糖果，你要你家人里去医院挂个号问下特别有用或者用开塞露也有用。
1香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日12次，连服数日主治热秘者香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
产妇吃什么解决便秘能喝峰密
1、月子里大便干燥怎么办 月子里大便干结是月子里比较常见的症状，产妇需要吃点水果比如香蕉和火龙果来通便，大便干的厉害的情况下就用点开塞露，然后慢慢用食物调理身体，否则很容易变痔疮月子里便秘要吃什么 1决明子有安神。
2、如果产妇觉得光喝水没有什么味道，自己也不喜欢喝水，则可以选择喝一些天然的果汁，比如用梅子或无花果榨成的果汁，口味清爽对于润肠也是有非常好的功效，它们能够帮助产妇的肠道提高蠕动性，深入有效的缓解便秘的问题，而且见效的。
3、产妇是指在月子内还是月子外，如果已经出月子，可以吃点健胃消食的，多吃水果，比如香蕉西瓜等，有些人会使用萝卜汁，虽然理论上面讲萝卜汁是止泻的，但很多都使用萝卜汁便秘。
4、哺乳期便秘吃什么好 对于哺乳期便秘的新妈妈来说，选择合适的食物，可以起到缓解便秘的作用所以如果哺乳期妈妈有便秘，可以把下面介绍的食材加进餐单哦1白开水 哺乳期便秘最简单的方法就是多喝白开水每天早晨起床的。
