第五，要对自我有一个正确的认识，不因为别人的评一句话的评价，就会想很多，知道自己是一个什么样的人，要成为一个什么样的人最后一个是适当的去培养自己的自信，这样都可以提高心理素质。
提高心理素质具体来说要从七个方面入手包括自我意识训练智力训练情感调控意志培养个性塑造学习指导和交往指导七个方面关键首先是要提高自信，方法1自我肯定人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的。
1心理素质的培养和提高，首先是要认清楚自己的原因，心理素质不好这是人类本能的进化遗留问题，当原始人遇到野兽的时候，思维会陷入打或者逃得状态，头不会充血，手脚会冒汗，这是历史原因2要想突破这层障碍，唯一能。
怎样提高心理素质 1树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习 2充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负 3积极交友，宽容待人，善于与。
1从简单入手可以先从自己最担心的事情着手，比如害怕在众人面前讲话，越害怕就越要去面对，可以从陌生人交流开始，不一定要说什么有深度的话题，可以从简单的招呼问候就行，慢慢的就会习惯起来2离开舒适区一定要逼着。
如果单纯的说要提高心理素质，小编觉得这样这样的目标还是不够明确的列出细则可以在心理素质范围下，找出几项具体的状况，比如4遇到挫折容易沮丧2处理事情容易急躁不安3当众讲话，容易紧张结巴。
