1、魔芋魔芋是含水量很富厚的食品燕麦片富含水溶性纤维，加在牛奶或豆乳里，帮助排便红薯每天一次吃红薯代替其他主食红薯促进排便的效果很好，坚持一周会见效除此之外，海带，粟米，螺旋海藻对预防便秘也有帮助喝。
2、产妇便秘其实也没有那么可怕，只要我们在平时吃的东西上多加注意，也能够缓解这一症状，那么孕妇便秘吃什么能够通便呢，接下来小编就介绍一下几种食品首先，平时吃饭的时候可以多吃一些粗粮，还有纤维比较粗的蔬菜，比如说。
3、就会导致便秘的产生顺产坐月子饮食原则1食物要松软可口，易消化吸收 很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的。
4、可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃这一方法效果还是很显著的还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的。
5、月子里大便干燥怎么办 月子里大便干结是月子里比较常见的症状，产妇需要吃点水果比如香蕉和火龙果来通便，大便干的厉害的情况下就用点开塞露，然后慢慢用食物调理身体，否则很容易变痔疮月子里便秘要吃什么 1决明子有安神。
6、在水果的选择上，尽量吃一些香蕉雪梨等水果也可以选择吃一些花生松子儿黑芝麻等坚果类的食品当然，喝一些酸奶还是有助于消化，利于通便的在产后的女性，需要尽量保持大便通畅，避免便秘的发生，以免引起痔疮肛裂。
7、香蕉 本草求原止渴润肺解洒，清脾滑肠脾火盛者食之，反能止泻止痢。
8、如果产妇觉得光喝水没有什么味道，自己也不喜欢喝水，则可以选择喝一些天然的果汁，比如用梅子或无花果榨成的果汁，口味清爽对于润肠也是有非常好的功效，它们能够帮助产妇的肠道提高蠕动性，深入有效的缓解便秘的问题，而且见效的。
9、产后大补或过多食用鱼肉易造成产妇术后便秘，因此产后应当适当补充富含纤维的蔬果，如西兰花胡萝卜苹果都是不错的选择做月子期间多吃蔬菜水果，不要吃太油性高热量的食物，产妇坐月子本来运动量就比较少，吃的好。
10、能够增加胃肠的通便功能，可以经常的使用，要多喝一些汤水，下奶的汤水，一般都含有一定的油分，也是可以起到润肠通便，促进排便的作用，所以在日常生活当中，可以多吃以上的一些食物，来促进胃肠的蠕动，缓解便秘的现象。
11、产妇是指在月子内还是月子外，如果已经出月子，可以吃点健胃消食的，多吃水果，比如香蕉西瓜等，有些人会使用萝卜汁，虽然理论上面讲萝卜汁是止泻的，但很多都使用萝卜汁便秘。
12、主要就是会导致产妇痛苦不堪，那么坐月子期间便秘应该怎么解决首先是多吃一些高纤维的食物，因为坐月子期间不能够随便用药，也不能够用开塞露，这个时候只能是通过吃一些高纤维的食物来调整，比如说多吃一些蔬菜和水果，还有。
13、孕妇便秘怎么办 如果出现便秘，可以采取食疗或者药物疗法，如喝，吃些无花果梅脯等同时多吃水果蔬菜等富含维生素的食物严重时在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物总的来说，是孕妇的常见病和多发病之一，平时。
14、不要暴饮暴食，多吃杂粮，粗粮，少吃精细的米粮，不要吃不容易消化的，油腻的食物，适当的运动，可以双手按摩腹部和进行腹部的热敷，促进肠道的蠕动，要保持心情的愉快如便秘比较厉害，可以吃乳果糖通便和用开塞露纳肛处理。
15、总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分 为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉燕麦花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免。
16、可以吃医院开的一种可以吃了立马就便秘好了的糖果，你要你家人里去医院挂个号问下特别有用或者用开塞露也有用。
17、1苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘每天带皮吃45个，可调治顽固性便秘每日早晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘将苹果去皮。
18、产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果少吃辣椒胡椒芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用注意保持每日定时排便的习惯如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
