这样最有利于乳汁分泌，也有利于培养母亲的感情，同时增加了产妇的愉悦感和成就感进行早接触早吸吮早开奶，乳汁的分泌量最好且来得更快，当然也要注意产妇的休息时间，毕竟经历了分娩的过程，产妇身体比较虚弱，需要产。
催乳除了食疗，还有按摩学会准确的催乳按摩手法，能让奶水充沛，不用担心宝宝吃不饱哦按摩催乳的原则是理气活血，舒筋通络通常一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳催乳按摩手法 按摩前，妈妈需要先热敷一下。
如果，产妇想自己在家开奶的话，先要用温热的毛巾把胸部擦拭干净，然后按照一定的方向对胸部就行按摩，注意手法一定要轻柔，如果产妇自己不会的话，可以根据一些视频教学中的动作和方法进行，自己对手部的力度会比较有把握最后。
2尽早开奶一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房3不要丢弃初乳产后。
吸奶器吸奶的恰当方式 流程一释放压力乳房 在刚开始吸乳头前要对乳房开展适度的推拿和敷热，进而促进乳腺扩大，为奶水的圆满吸出来充分准备按摩手法1以小圆圈转动。
开奶的方法 1注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄鸡汤鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃。
产后可以采取以下开奶方式分娩后及时给宝宝初乳服用掌握正常的喂食位置多吃汤类食物，如鸡汤，鱼汤，冬瓜排骨汤等不要吃不易消化的食物母乳喂养前，用热毛巾压紧乳房多让婴儿吸吮产后必须加强防寒保暖，避免发烧。
对于顺产的话，最佳的开奶时间就是生完孩子后的半个小时，之后就每隔3到4小时开奶一次，每次要1520分钟左右若是宝宝的吃奶能力比较差的话，为了让宝宝顺利吃奶，可以请下专门的催乳师来通奶有些产妇生产后会出现乳腺不。
