坐月子八大调养密笈 怀胎十个月孕育出一个鲜活的小生命，妈妈为此身心付出巨大，因此在产后无论从生理上还是心理上都必须得到精心的呵护才能使身心得到修复，这就是为什么千百年来人们要让产妇坐月子休息的缘由然而，应该如何。
月子餐要根据产妇的身体恢复情况和个人体质等具体情况进行科学合理的搭配，对于开胃为主的产后第一周，月子餐的搭配要点是清淡为主，拒绝油腻此阶段的月子餐可以吃些清淡的肉类，例如瘦猪肉瘦牛肉等，配上新鲜蔬菜一起炒。
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因此，哺乳期宝妈可以吃牛蛙但一定要在正规的市场购买，或者去正规餐厅吃哺乳期吃牛蛙注意事项 1一定要去正规的市场购买牛蛙，或者去正规餐厅吃 2生病的宝妈不要吃牛蛙，牛蛙是发物，会加重病重 3脾虚腹泻。
田鸡又称蛙水鸡坐鱼，包括普通青蛙因其肉质细嫩胜似鸡肉，故而称田鸡田鸡含有丰富的蛋白质糖类水分和少量脂肪，肉味鲜美，春天鲜秋天香，是餐桌上的佳肴哺乳期吃田鸡的好处促进宝宝骨骼发育 田鸡含有丰富的。
