我们再给产妇进行催乳的时候可以参考这两种做法一般的来说，长期使用的话还是会达到很好的效果的，有利于产妇催奶的食物，有黑芝麻，还有花生可以多吃这样的东西，对产妇的身体有帮助。
产后，坐月子期间用木瓜来炖汤喝，或许有助于产后恢复和下奶3苹果 苹果是人们比较常食用的一种水果苹果中含有丰富的水分，苹果酸等多种营养物质，而这些营养成分对于产后的产妇来说都是十分需要的，所以在坐月子期间。
1木瓜牛奶，木瓜的功效很多，木瓜含有糖类膳食纤维蛋白质维生素B维生素C钙钾铁等成分，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺。
蔬菜有海带莴笋黄豆芽莲藕，例如海带中富含碘和铁元素，具有软坚散结的功效，将其与排骨或者是猪蹄一起炖，不光美味还能够帮助哺乳期妈妈快速下奶以上蔬菜水果都能够让产妇快速通乳，从而拥有更多的奶量，除了。
新鲜蔬菜水果含有多种维生素矿物质膳食纤维果胶有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物下面就来看看哺乳期的妈妈吃什么水果比较好木瓜木瓜含有丰富的蛋白酶淀粉。
产妇催乳多而快的水果有奇异果，奇异果，味甘性冷，含有丰富的维生素C，具有清热解暑利尿通乳的功效，对剖腹产的妈咪具有很好的恢复作用木瓜，木瓜中含有一种能高度分解蛋白质的木瓜素，当产妇在吃了鱼肉蛋白质食物。
