很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去了调节功能这样近视就产生了所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼间隔一小时就要闭上眼睛，让它得到充分的休息2重视眼保健操 眼保健操很多人都只是在小学的。
如何正确保护眼睛 如何正确保护眼睛，眼睛是心里的窗户，没有眼睛就相当于失去了五彩斑斓的世界，你是永远想象不到盲人的痛苦的，所以一定要好好保护自己的眼睛，下面我就告诉大家如何正确保护眼睛如何正确保护眼睛1 食养。
如果想要保护眼睛，可以通过注意用眼时间按摩眼睛适当运动及活动眼睛等方法，减轻对眼睛部位造成的刺激1注意用眼时间若在日常生活中出现经常使用眼睛盯着电子产品，眼睛部位可能会受到一定的辐射，容易出现眼部疲劳干涩。
如何保护眼睛1热敷法 热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用老年人可以在每晚睡之前，用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头和双眼的位置，这样保持三到五分钟，可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感还可以选择用冷水洗眼，正确的。
眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛有助于预防眼部疾病那么平时就要养成良好的用眼习惯以及各种护眼措施了，这样才不会使眼睛容易受伤 要保护眼睛首先需要有充足的睡眠，不仅对身体有好处能促进生长发育及健康还能让眼睛得到休息 避。
2 要改善工作和生活的环境尽管天气寒冷，但每天依然要保持室内空气流通，保持室内湿度，比如使用加湿器等3 平时多眨眼，因为多眨眼可促使泪水的分泌和酶的分泌总之让眼睛保持湿润不干燥，是预防干眼症最有效的方法，同时。
选择设备较好的影院观看近视远视散光的人，一定要戴矫正眼镜观看双眼度数相差大于250度的人，最好戴隐形眼镜看3D电影时，每隔一段时间就闭一闭眼，让眼睛放松一下者建议看1520分钟就拿掉3D眼镜，闭眼睛休息2。
滴眼液有些人因为职场需要会长期的用眼观看手机或电脑屏幕，这时候我们就最好给眼睛上点”药“缓解疲劳的眼药水可以快速缓解，既方便有对保护眼睛有好处，所以我们可以随身携带一瓶眼药水多做户外运动当我们走到户外去。
保护眼睛的方法1光线充足 光线要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视2反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害3阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可。
我觉得保护眼睛要做到以下几点1多接近大自然看看那绿色的环境可能使眼睛得到有利的休息2爱护眼睛不要长时间看某一事物如看书，看电视~~~3避开较强的光源最好不要直视强光4平时多做眼保健操。
如果是想保护眼睛视力一定要养成一个良好的用眼习惯平常学习或者是工作的时候，一定要保持一个良好的坐姿，例如看书的时候，眼睛和课本之间的距离一定要超过30cm可以有效的防止近视，在看电脑或者是看电视或是玩手机的情况。
保护眼睛的重要性地球人都知道，可是很多人根本不注意，直到眼睛有了问题才惊醒，可为时已晚我收集了保护眼睛的“三要三不要”的方针，供大家参考一要注意用眼卫生无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就。
3综合因素紧张情绪营养结构环境污染等综合因素，均影响着眼睛的发育和健康 问那我们现在应如何保护眼睛？答要根据各年龄段人易患眼病的情况，有针对性地保护和防治 胎儿期 病变先天性白内障生理妊娠前3个月内，是胎儿。
人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情#动物性食物中的维生素A植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛维持正常视觉的“灵丹妙药”缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降因为。
4看电视时间不可过长电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息看电视的距离要适宜，一般应在2米。
