晚餐淮山米饭云耳蒸鸡腿肉蒜炒黄瓜 ？ 晚点配方奶 在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片肉末瘦牛肉鸡肉鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡1鸡蛋鸡蛋营养丰富，有助于产妇恢复。
产后的第一周饮食要清淡，不适合吃过于油腻的食物，多吃易消化易吸收的食物，最初可以喝鸡汤肉汤鱼汤等进补，也可以吃一些猪肝进行补血，吃一些水果补充维他命。
孕妇的正常分娩过程是一个体力消耗大血量流失多削弱肠胃功能的过程，产妇在产后常常会出现肠胃虚弱消化不良食欲不振等状况一般在孕妇分娩后第一周时间内通过食物进补调理即可恢复那么产妇第一周吃什么好？产妇分娩后。
从分娩后第一天开始，每餐后要吃1包女宝，一天3包，吃时也要充分地咀嚼产后须吃七日猪腰 产妇应有吃七日猪腰的优先权，要把它当做必吃的东西来准备，而不是只顾便宜选择猪肉最初10天要吃用酒姜麻油烹调的猪肝。
第一周宜吃清淡营养易消化食物为主，多食滋补汤煲类。
坐月子吃什么最好 女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了由于生产造成的身体虚弱，家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复那产后坐月子吃什么好这还要分几个不同的阶段来说第一阶段产后第一周是女性。
1产后第一周可以连续几天喝生化汤，帮助排除淤血，去除恶露除此之外还要多喝些炖品，比如川七乌鸡汤，虫草乌鸡汤，参须炖鸡汤等主食类可以吃香油蛋炒饭，香油鲑鱼饭，黑鱼汤面，鸡肝粥等，这些都有驱寒补虚，修复。
第二可以喝米粥，选择质量好的大米其含维生素比较高，有利于消化，吸收，也可以在里面加其他的食材，比如做成花生大米粥鸡汤米粥第三可以吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富的铁和其他的营养元素容易被吸收，有利于产妇的康复，可以做蒸。
刚生完宝宝身体都比较孱弱，消化能力不强，最好是吃点清淡不油腻的，不过也要有营养的，像麻油猪肝这一类的就可以，能帮助子宫排出污血及老废物，促进子宫收缩恢复，此外，可以依身体情况喝一些生化汤辅助，我刚生完宝宝那。
产妇应该在产后吃什么好呢，随着人口老龄化的加剧，“二胎”政策的开 放，似乎“生二胎”将成为热潮然而不愿意生二胎的女性大有人在，对于不愿意生二胎的原因，有不少是因为恐惧产后各种后遗症的这一点的确，由于传统观念的误导以及康复。
御月有答新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气坐月子吃什么好其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿。
产后第一周不建议吃蔬菜水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果可食用的温性蔬菜和水果产妇可使用的蔬菜有芥蓝菜胡萝卜菠菜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等适合产妇吃的蔬菜 产褥。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物比如瘦肉鸡蛋小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物产后一周左右的时间，已经感觉到。
产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤鱼汤等鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸产后57天应 以米粥软饭碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷。
哺乳期第一周不建议吃蔬菜水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果可食用的温性蔬菜和水果产妇可使用的蔬菜有芥蓝菜胡萝卜菠菜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等适合产妇吃的蔬菜 产。
首先要记住的原则就是，吃柔软的食物，易消化吸收且不伤牙齿与肠胃产妇生产后，筋骨及全身器官都很脆弱，容易受到损伤质地柔软的食物，不但好消化，而且吸收效果好，既不会增加肠胃负担，也不会损伤牙齿，是产后第一周的。
