产后经常会觉得食欲不振，吃不下多少东西而虾味道鲜美，产妇食用虾有利于改善胃口2海参 产后可以吃海参，海参是属于营养丰富口感极好的补品海参一般营养价值丰富，肉味鲜美，含有丰富的蛋白质脂肪氨基酸以及多种；深海鱼的营养非常高，产后可以用豆腐炖鲫鱼吃能让奶水更快分泌产后多吃汤水食物能更快下奶，还能让奶水变得越来越多，产后饮食要合理化由于每种食物的营养成分是不同的，产后每一种食物都吃才能更好的补充营养产后如果；做面时候可加入12个鸡蛋和适量番茄，番茄补血，而且富有营养还益于消化，对产妇补充营养非常有好处，而且其中没有太多脂肪，又不会使身体变得太胖，对于后期恢复身材也有帮助1爱吃鱼的朋友首选一定是鲫鱼鲫鱼木瓜汤很；孕妇可安全食用，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼虾太平洋三文鱼黄鱼大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼还可以多吃鲫鱼，这样可以让宝宝有足够的母乳吃；做月子是可以吃海鲜的，但是在吃的时候，有一些寒性的海鲜就不要吃，比如螃蟹贝壳虾类，还有汞含量比较高的剑鱼金枪鱼旗鱼也不适合在坐月子的时候选择海鲜，可以吃石斑鱼鲑鱼三文鱼，这些营养丰富的海洋鱼类。
回答问题分析 你好考虑在坐月子期间是可以吃鱼的，这是没有影响的， 意见建议 这情况考虑鲤鱼，鲫鱼等都是正常的，建议你注意多喝鱼汤这是可以促进促进增多的，注意要加强营养，禁食辛辣刺激食物的；海鱼的种类多样，而且每一种鱼的营养元素都不同，海鱼很多人都喜欢吃，不光味道好，对于人身体的营养也是非常丰富有些产妇想要在哺乳期内吃一些来增加营养，那么哺乳期吃什么海鱼最好海鱼营养丰富，含有大量的维生素蛋白；议决鱼的肝脏代谢出α亚麻酸的代谢物生计于深海鱼的体内孕妇和产妇议决吃深海鱼取得α亚麻酸的代谢物月嫂大都说吃午鱼，整条的大概每公斤1516块，一条下来差不多50块了而鲶鱼的味道如果您能接受，那也是很棒；月子期间能吃什么海鲜1坐月子是可以吃海鲜的，并且海鲜是必不可少的补充营养的好食材2海鲜中最多出现在餐桌上的要数各种各样的鱼类了，它们的共同点就是脂肪含量低，蛋白质含量高，同时还含有其它肉类所不足的。
哺乳期的妈妈要避免吃鲨鱼鲭鱼旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育 近年来美国曾公布4种鱼类鲨鱼马头鱼剑鱼及马加鱼汞含量过高不宜孕妇计划怀孕女士喂奶母亲和小童使用 小贴士；贫血之人食用，对产妇有帮助3鲤鱼有健脾开胃利尿消肿止咳平喘安胎通乳清热解毒等功能鲤鱼与冬瓜葱白煮汤服食，治肾炎水肿用活鲤鱼猪蹄煲汤服食治孕妇少乳鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
坐月子吃什么好很多妈妈也许听过医生或是月子专家的建议，坐月子期间多吃些以鱼类为主食材的月子餐，对产后体质恢复哺乳喂奶都很有好处那么，市场上那么多种鱼类，什么鱼可以吃，什么鱼不能吃，什么鱼可以多吃最好呢；鲇鱼是非常适合产妇吃的一种鱼，鲇鱼的营养价值非常丰富，鲇鱼也叫作胡子鲢黏鱼塘虱鱼生仔鱼鲇鱼里面的营养物质非常丰富，可以被人们吸收，尤其适合一些体质虚弱营养不良的人们食用产妇在产后吃鲇鱼可以催乳去水肿；互相补充，调和，将对方的最大效用发挥出来4 在产妇的休养中，以食疗为主最好，药有三分毒，不利于产妇的身体恢复，其中鱼最适合产妇食用，富含产妇需要的元素在坐月子期间适量吃鱼，对产妇身体恢复大有帮助；产妇坐月子可选择黄花鱼带鱼多宝鱼鱿鱼虾海参牡蛎等海鲜食用但是因为海鲜本身比较寒凉，所以应该适量食用，以免造成婴儿腹泻的情况如果坐月子期间产妇以及婴儿都是健康的，是可以食用海鲜的因为海鲜含有大量的。
