一般很多炒菜月子里都可以吃，比如说新鲜西兰花西红柿油麦菜，比如排骨炖冬瓜，比如黄豆炖猪蹄，比如说白菜，当然也可以多炖汤，它们有利于乳汁增多，比如鲫鱼汤猪蹄汤和排骨汤等月子饮食注意事项 坐月子期间需要注意的；就可以吃了，汤鲜味美啊如果喜欢吃软一点的海带的话，海带可以提早放入在炖的过程中也可以加一点醋，使骨头里的营养成分充分释放出来 产妇可使用的蔬菜有芥蓝菜胡萝卜菠菜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜。
3胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类挥发油胡萝卜素维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力4番茄中所含的番茄红素具有很强；一般很多炒菜月子里都可以吃，比如说新鲜西兰花西红柿油麦菜，比如排骨炖冬瓜，比如黄豆炖猪蹄，比如说白菜，当然也可以多炖汤，它们有利于乳汁增多，比如鲫鱼汤猪蹄汤和排骨汤等。
坐月子对于每个人刚生完小孩的产妇们都非常重要，如果是坐月子的时候受到风寒，或者是没有补充足够的营养物质就会留下来病根，也会使得宝宝在哺乳期是没有办法正常的成长发育，那么在月子期间就应该要多吃一些有营养的炒菜。
产妇可以吃什么炒菜吗
1、月子里是应该要吃一些补充胶原蛋白以及蛋白质的食物，可以促进身体的恢复，而且要注意月子期间要避风，以免引起风寒等，从而引起月子病在月子里，饮食问题是非常重要的，我们想要吃什么炒菜，我们可以以清淡为主，比如可以吃。
2、产妇可以吃的炒菜太多了家常菜都可以，其实哺乳妈妈的饮食没那么多禁忌，有营养的炖菜炒菜，蔬菜肉类，鱼都可以吃。
3、1鸡肉炒西兰花对于产妇来说，只要确实是一个很好的选择，但是肉吃多了也不好，配点西兰花，荤素搭配，吃起来也没有这么腻做法鸡肉放油盐姜葱蒜腌制20分钟，炒的时候再加一点料酒，快炒好的时候就把西兰花放进去一。
4、适合坐月子吃的蔬菜主要有芥蓝菜胡萝卜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切坐月子是对于妈妈和宝宝来说都是十分关键而重要的时候对。
5、月子里可以吃哪些炒菜生产完以后，新妈妈既要让自己的身体恢复到以前，又要担负着给宝宝哺乳的任务，真的非常辛苦这时候新妈妈就要进食些有营养的月子餐，有效地帮助新妈妈恢复元气，又有充沛的奶水哺育宝宝我们在坐月子的。
顺产产妇吃什么炒菜好
下面就为广大妈妈们推荐一些月子期间的炒菜菜谱顺产月子炒菜菜谱大全一菠萝咕噜日本豆腐 材料日本豆腐2条，菠萝200克，小番茄5个，小青椒1个，番茄酱，盐，糖，生粉适量 做法 1菠萝削皮，切成小块小番茄清洗干净。
坐月子饮食上应讲究4个原则 1食物要松软可口，易消化吸收 很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物2少量。
回答建议你可以吃炒菜的，但要比平时烂一些，不要过硬最好吃对消化有好处的，如果萝卜，豆腐，冬瓜，木瓜虾仁汤还能下奶。
产妇可以吃的菜有一绿色的蔬菜常见的绿色蔬菜有菜心菠菜青椒等绿色的蔬菜可以给产妇清新的感觉，而且能够解油腻绿色的蔬菜，还有丰富的胡萝卜素以及维生素C，具有抗氧化以及保护肝脏的作用二杏色的蔬菜杏色的。
除了以上这3种蔬菜，新妈妈还可以吃的蔬菜很多，例如胡萝卜山药土豆青椒西兰花菜花菠菜青菜芹菜油麦菜金针菇黄豆芽大白菜等小结 总之，一般的蔬菜产妇坐月子都可以吃，月子餐必须要清淡营养杂。
