可以考虑手术的方式进行增粗，由于阴茎体的主要组成是海绵体肌，当海绵体肌充血时产生勃起，阴茎会增粗延长，因此海绵体肌并不是普通组织细胞，无论是药物还是穿什么内裤方式或者其他饮食都不能让阴茎的海绵体变大边长，这个。
比较通用的方法有几种，1 洗澡时对着冲5分钟凉水，再冲5分钟温水，坚持2个月2 在嘘嘘时憋一口气一次解决，并提肛10次3 SY时感觉快发射了停止并用手指捏住G头的两侧不要喷了，重复3次后发射，体会发射时的感觉4。
你好，正常成年男性阴茎在常态下为45~86cm，在勃起时能增加一倍阴茎的发育是受遗传基因控制决定的，而且其组织特点也不是锻炼或者药膳可以增粗增长，临床上对于由于内分泌异常造成的阴茎发育不足，可以使用激素，对于。
3跳绳 跳绳是锻炼大腿和小腿肌肉的最好的运动，跳的时候做到两腿同时落地，并且尽量做到脚尖着地，让自己有意识的感觉到双腿是绷直状态，这样可以有效锻炼大腿小腿肌肉，达到大腿小腿增粗的目的4骑自行车 骑自行车也是一项。
大腿杠铃深蹲 方法训练前要充分热身，关节要活动开可以慢跑510分钟，然后用35分钟拉伸关节先用最大重量的40\%做一组热身1015个，然后加到60\%做一组8个，在加到80\%做35个，然后根据自己。
一，负重深蹲这里所指的负重是在站立的情况下在颈后附加重物，如哑铃等1，重点锻炼部位大腿肌群臀大肌腿筋和下背肌群，同时也能锻炼腹部上背小腿和肩部2，开始位置把重物置于颈后肩上，两脚分开间距15。
是可以二次发育的你想增粗增大的话你可以用男性控精增大套装来进行锻炼增大，它是一套锻炼的教程，是配合按摩油对穴位的按摩来进行的锻炼，经过长时间的坚持锻炼来达到自然增大的效果，而且锻炼是对身体没有危害的，只要你。
回答一般成年男性阴茎勃起后正常尺度是10厘米到15厘米，粗度在3到5厘米之间，成年男性延长阴茎可以做阴茎延长术，术后可以延长3到6厘米阴茎增粗是要做阴茎增粗术的，增粗术是往阴茎里面植入假体，但是时间久了很可能会影响阴。
食疗有一定的辅助作用，多吃壮阳食物嘛狗肉，枸杞，韭菜，牛鞭等都可以的你再配合男性控精增大套装这个锻炼教程进行锻炼就可以了上面有教一些锻炼的方法，跟着锻炼就增增粗增大的。
腿部的锻炼才是硬道理，什么吃药啦按摩啦都是占时的一般跑步，登山的还有坚持不手淫的人鸡鸡都很大所以想鸡鸡大首先减少手淫或不手淫后坚持锻炼至少能增加硬度。
锻炼大腿小腿肌肉可以做深蹲和提踵深蹲可以锻炼大小腿肌肉，提踵主要锻炼小腿肌肉深蹲初练者可以先做徒手深蹲，然后做扶墙单腿深蹲，最后做单腿深蹲如果徒手深蹲一次性可以做30个以上可以做扶墙单腿深蹲，如果扶墙单。
青春期的时候可以通过补和干预治疗来增长，青春期之后需要看是什么原因引起的短小，是先天性的还是后天没发育好，然后再定增长治疗方法。
科学滴说1经常进行系统的有氧豫东，练习者在运动过程中的肌肉反复收缩牵引，促使肌腱和韧带中的细胞分裂增殖肌膜增厚肌肉变得坚实而有弹性习惯性的长时间的肌肉收缩可使肌纤维增粗，其增长量理想的能超过正常肌肉占。
想要把大腿练出，那么你这个是可以去做徒手的深蹲 深蹲，每天做10组，每组做30个左右坚持一个月就会看到效果 你也可以去做蛙跳，不过这个训练强度是很大的，每天蛙跳200个也是可以的 你更好的方法是去健身房进行锻炼，有。
首先明白一点手腕是前臂肌的肌腱集中的地方，肌腱的强健可以促进骨骼增加骨密度和抗外力强度从而增粗骨骼，多锻炼前臂肌可以促进肌腱的强健，要知道骨骼是活组织，也是能生长的，但是骨骼的生长比肌肉的生长要慢，原因是先有。
想要小腿变粗可以锻炼大腿小腿肌肉，做深蹲和提踵深蹲可以锻炼大小腿肌肉，提踵主要锻炼小腿肌肉深蹲初练者可以先做徒手深蹲，然后做扶墙单腿深蹲，最后做单腿深蹲如果徒手深蹲一次性可以做30个以上可以做扶墙单腿。
手臂健美如何让你身材更健美手臂篇懒得运动或找不到时间运动吗每次看见海滩游侠影集里那几位身材健美的救生员而心生羡慕吗锻练一身健美的肌肉光是用想的是办不到的，不管用那种方法，不论是上健身房买电视购物频道。
