1、食材西兰花 300克，胡萝卜100克，蘑菇鲜蘑 150克，小葱 10克，大蒜 10克，盐 5克，醋 5克，香油 10克做法1将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉2将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片；西兰花是营养全面且丰富的蔬菜之一，常吃西兰花能有效的降低疾病的发病几率，是抗癌美食，那么孕妇能吃西兰花吗，对孕妇有什么好处呢？孕妇能吃西兰花吗 孕妇可以吃西兰花，而且对孕妇非常有好处西兰花含有一种叫做SGS的；但是产妇作为一个特殊的群体，身体需要恢复，而且还要照顾哺乳期的宝宝，是不可以乱吃东西的大部分人不建议产妇吃西兰花，因为吃西兰花会导致胀气那么产妇吃西兰花会胀气吗吃西兰花是会胀气的，因为西兰花里面的可溶性；而且平时我们做西兰花的时候往往用流水冲洗干净，就直接焯水了，其实西兰花的表面凹凸不平，很容易藏有残留农药，或者小虫子之类所以在做西兰花之前我们最好用淡盐水将西兰花浸泡一会儿月子餐的西兰花做成白灼的就挺好吃的；西兰花能稳定母体血压，改善心情西兰花富含叶酸和维C，这可以增强免疫力和促进铁的吸收西兰花可以改善肝脏解毒，增强免疫力，预防感冒和坏血病它是可食用的建议在分娩期间，吃富含维生素和膳食纤维，以满足产妇和新生儿的。
2、妇哺乳期可以吃西兰花的，因为西兰花当中含有丰富的维生素C；注意母乳喂养的母亲不应该多吃西兰花1女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜麦芽等很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用此外，雌激素含量较多的；肯定得回答当然可以有坐月子期间吃的最多的蔬菜就是西兰花，西兰花的营养非常丰富，含有大量的维生素CE胡萝卜素其中维生素C的含量仅次于辣椒含有丰富矿物质钙镁锌铁，满足产后新妈妈的营养需求，有利于新妈妈。
3、听声音 1 哺乳期可以吃西兰花 哺乳期吃一些西兰花对妈妈和宝宝都是有好处的，不过在吃西兰花时要注意适量1西兰花中含有丰富是维生素和膳食纤维，能为妈咪和宝宝提供充足的营养2西兰花种的二硫酚硫酮，可以降低形成；哺乳期应慎吃西兰花吃西兰花菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想西兰花菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错；孕妇能吃西兰花炒胡萝卜西兰花烩胡萝卜 食材西兰花，一小颗胡萝卜，两根蒜，两瓣调料，食用油盐生抽鸡精适量做法1西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用2起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐。
4、此外，西兰花还具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌乳腺癌方面效果尤佳同时也能提供丰富的胡萝卜素，起到防止癌前病变细胞形成的作用，抑制肿瘤生长，所以尤其适合产妇食用产妇吃西兰花，可以选择木耳蘑菇西兰花；月子期间可以吃西兰花 西兰花中含有一种叫做SGS的物质，可以缓解产后焦虑西兰花中维生素C含量极高，有利于增强人体免疫力，对于宝宝的生长发育也是有好处的西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙磷铁钾锌锰等。
5、月子产妇能吃西兰花吗 坐月子时候的女性要吃一些有营养的食物特别像是蔬菜类的食物，坐月子的妈妈多吃会很有益，因此很多妈妈就想到了吃西兰花来补充营养那么月子产妇能吃西兰花吗月子产妇是可以吃西兰花的，因为西；哺乳期吃西兰花不会导致宝宝胀气，但是会导致产妇出现胀气的情况，在哺乳期产妇最好还是少吃西兰花比较好举措建议 建议哺乳期的妈妈饮食一定要慎重了，在哺乳期尽可能的吃一些容易消化的食物，这对于宝宝来说也是有一定的；延缓至一星期后吃 西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压缓解焦虑 西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强免疫力，促进铁质的吸收西兰花对产妇来说，能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒。
