乳房逐渐膨胀，如果乳房腺管通畅，妈妈们及时宝宝哺乳后入房就会减轻涨奶感觉，减少妈妈们因为涨奶而导致的痛苦，但是如果乳房腺管不通畅，妈妈们没有提前采取措施，也没有及时给宝宝哺乳，那么涨奶时间就会加长。
保持心情愉快，多休息也可以缓解乳腺增生引起的疼痛平时胸罩不能穿得太紧，需要宽松，也可以减少乳痛的发生每次给宝宝喂奶时，如果妈妈没有及时排空乳房，使乳汁在乳腺管内滞留，时间一长就会堵塞乳腺管，使乳房胀痛在。
产妇在出现奶涨之后，关键在于及时将乳房当中的存奶吸出，一方面我们可以通过吸奶器来吸出多余的奶，另一方面在吸奶的同时我们也要及时进行母乳喂养，如果因为特殊原因而不能进行母乳喂养，建议最好是进行一下乳房按摩帮助回奶。
但是在哺乳期，由于妈妈们分泌了太多的母乳，而婴儿们又吮吸得太少，导致乳汁没能及时排出体外，引起涨奶，那么不喂母乳涨奶怎么办呢解决措施如下1首先可以先热敷，使乳房通畅，改善乳腺的循环状况，但是在热敷的时候。
对于已有大量乳汁分泌者，目前尚无立竿见影的回奶方法，药物起效都需要一定的时间，绝大多数的产妇在回奶的前几天都会感到奶胀可能有种忍不住想去挤奶的冲动但回奶时是不可以挤奶的，因为挤奶会促进乳汁的分泌，因而减。
6按母婴需要哺乳多数产妇仍受传统观念的影响，给婴儿定时定量哺乳，如果奶胀或长期时间不哺乳，乳汁就容易淤积，诱发乳腺炎，因此哺乳期母亲要按需哺乳，随时排空乳房7注意乳头清洁卫生妊娠后期常用温水清洗或用75%。
回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶一般来说，人工回奶的。
