1、让自己快乐方法1平常心懂得生活 想要让自己在这个浮躁的社会做一个快乐的人，我们就要把自己的心态调整好，努力去发现生活中的美好，闲暇的时候多看看书听听歌锻炼一下，然后做自己喜欢做的事情，让自己活得更洒脱。
2、1罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束3喜欢。
3、1高质量睡眠充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔2运动激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪3读书读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦4和亲朋好友。
4、5让心保持干净 干净的房间，住着让人舒服干净的圈子，处着不累干净的心，不仅能美好自己，还能快乐自己，甚至还能给他人送去美好和快乐心干净，人才贵，那是因为心中有真善美，有一份属于自己的净土，即便尘世喧嚣。
5、有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐！教你一些快乐的秘诀 一只为今天，我要快乐假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是存在于外在 二只为今天，我要让自己适应一切。
6、人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事让自己每天快乐多一点当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪方法一。
7、世界会美好起来原谅别人难，原谅自己更难很多人一生都是为了一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在犯罪感里，让自己承担不必要的心里折磨四快乐是什么林肯说过“人的。
8、吸收这几分钟的感恩之情，为这些积极的体会多停留一会，这有助于你的大脑记住它们同样，也要感恩未发生的事情比如，你没有和别人闹矛盾，你没有不开心等等微笑面对 幸福并非只是从外到内的激发，你主动的去完成快乐的举动。
9、人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑。
10、01 承诺每天为自己做一件好事“尽我所能为自己做一些爱好，无论大小”保持这一承诺将带来真正的好处就是，它激励你更好地照顾自己，追求你的梦想，而不是让人们对你不好02 倾听自己也就是说，听听你如何与。
11、6花30秒的时间回到快乐小镇 以下是当你做了一件愚蠢的事以后，如何让自己回到快乐的小镇当你感到沮丧时，暂停30秒，在最初的五秒钟，你承认这是一个糟糕的时刻在剩下的25秒里，你让挫败感或恼人的感觉过去，想象。
12、让自己想像成一个快乐的小天使3选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站坐或躺下4活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作。
13、其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落。
14、其实，让自己快乐最好的办法就是做自己喜欢的事情比如说吃一顿自己一直很向往想吃的美食，看一部非常精彩的电影，去一个一直想去的地方做一次旅行，跟一直暗恋的对象约个会吃个饭，等等。
15、一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ，培养自己的兴趣爱好也能使自己快乐，看看小品，连续剧，漫画，听听音乐，唱歌，逛街，购物总之想做什么就做什么 开心就好 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是。
16、否则只会使你经常陷于不满愤怒和自责等不良情绪中稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现。
17、慰藉就是快乐人赤裸裸的来到这个世界上，又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情让。
