第七，如果是要汤类，可以添加黄芪，枸杞，红枣的中药材第八，建议吃公鸡，不要吃母鸡，更能下奶一些产妇第一周不可以吃的东西 第一是蔬菜和水果，因为刚生产完体质还比较虚弱，这些先最好不要吃第二不可多吃味精； 晚餐淮山米饭云耳蒸鸡腿肉蒜炒黄瓜 ？ 晚点配方奶 在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片肉末瘦牛肉鸡肉鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡1鸡蛋鸡蛋营养丰富，有助于产妇恢复；生完孩子第一周产妇这时处在排出来腹腔的产后恶露环节，月子餐应口味淡为主导由于产妇刚孕妇分娩，身体较差，胃口相对性较弱，这时月子餐要少油腻感营养均衡为好，不太合适进补生完孩子第二周产妇身体逐渐还原，孑宫；所以对产后可以吃些什么常常疑惑不解 其实我们可以补充基本的PWRH营养原愫外，它可以按照月子期间身体的 恢复阶段按需所补，不仅有利于产妇的身体补充和恢复，而且其 营养成分符合早期宝宝身体所需要的营养产后第一周是产妇排；产后的第一周饮食要清淡，不适合吃过于油腻的食物，多吃易消化易吸收的食物，最初可以喝鸡汤肉汤鱼汤等进补，也可以吃一些猪肝进行补血，吃一些水果补充维他命。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物比如瘦肉鸡蛋小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物产后一周左右的时间，已经感觉到；但是生完的前几天也是不能太补的，一般都建议吃些清淡易消化的食物，粥是比较适合的，主要产妇这个时候的肠胃功能弱，吃些易吸收的食物比较好几天后可以吃鸡肉喝鸡汤这些比较有营养的食物了女人坐月子吃什么最好，法国；孕妇早餐吃什么最好，相信一定是各位准妈妈最最关心的问题之一了吧！孕妇早餐吃得好不好，不仅影响孕妈妈们的心情和生理，而且还会影响胎儿的生长发育，准爸爸妈妈们当然不能马虎了事咯！孕妇早餐吃什么最好？孕妇无论吃什么；刚生完宝宝身体都比较孱弱，消化能力不强，最好是吃点清淡不油腻的，不过也要有营养的，像麻油猪肝这一类的就可以，能帮助子宫排出污血及老废物，促进子宫收缩恢复，此外，可以依身体情况喝一些生化汤辅助，我刚生完宝宝那；产妇应该在产后吃什么好呢，随着人口老龄化的加剧，“二胎”政策的开 放，似乎“生二胎”将成为热潮然而不愿意生二胎的女性大有人在，对于不愿意生二胎的原因，有不少是因为恐惧产后各种后遗症的这一点的确，由于传统观念的误导以及康复。
孕妇的正常分娩过程是一个体力消耗大血量流失多削弱肠胃功能的过程，产妇在产后常常会出现肠胃虚弱消化不良食欲不振等状况一般在孕妇分娩后第一周时间内通过食物进补调理即可恢复那么产妇第一周吃什么好？产妇分娩后；产后出血及宝宝在孕后期带走一部分的铁存储，所以补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝瘦肉鱼类油菜菠菜等及豆类等，但我还是直接推荐吃动物血是最好的合；产后第一周不建议吃蔬菜水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果可食用的温性蔬菜和水果产妇可使用的蔬菜有芥蓝菜胡萝卜菠菜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等适合产妇吃的蔬菜 产褥。
第一周宜吃清淡营养易消化食物为主，多食滋补汤煲类。
若消化吸收能力好，且产妇有心理准备，吃起来就会觉得好吃有产后高血压或有妊娠中毒后遗症可能性的人，使用此种淡味的吃法是有利的此种食物能促进孕妇新陈代谢所需具备的热能，周围的人应为孕妇作准备。
