鲤鱼和鲫鱼加豆腐对产妇还是对宝宝都很有好处，喝汤也提高奶水的质量鲫鱼下奶很有帮助，但是不能下盐巴，要是奶水够就不用喝多了！除了鲫鱼，深海鱼体内含有富厚的α亚麻酸的代谢物深海鱼吃了含有富厚α亚麻酸的植物；1爱吃鱼的朋友首选一定是鲫鱼鲫鱼木瓜汤很下奶的，还有黄豆或者花生猪蹄汤平时要保持好心情，休息好，多喝果汁水牛奶，相信奶量很快就上来了鲤鱼和鲫鱼加豆腐对产妇还是对宝宝都很有好处，喝汤也提高奶水的质量。
一般的话是鲫鱼下奶快，多，鲫鱼可以先煎一下再煮汤，这样的汤色香味俱全条件允许的话还可以在 煎鱼的时候煎个鸡蛋；肯定是鲫鱼了，自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，喝鲫鱼汤可以让产妇乳汁充盈鲫鱼所含的蛋白质质优，氨基酸种类较全面，易于消化吸收，它含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成奶白色鲫鱼汤 食材鲫鱼1条，姜1颗，葱。
鱼肉一直被人们视为滋补的佳品，当大病初愈后，或者是经历了某种手术后，都会炖一些鱼汤来补养身体尤其是产妇，更是一个需要补养的群体，适量的吃一些鱼肉，对身体很有好处那产妇吃什么鱼好下奶如果说到吃鱼下奶，大。
产妇吃什么海鱼下奶最好
1、不妨来试试这几款下奶鱼汤1奶汁鲫鱼汤 原料鲫鱼12尾冬瓜葱姜盐少许制作1清洗鲫鱼，将葱姜改刀冬瓜切小片2鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖3当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜。
2、喝鲫鱼汤能下奶，是非常营养的下奶汤鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络温中下气之功效，产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
3、3丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁50克，鲜鲢鱼一条约500克，共同熬汤熟后吃鱼喝汤，吃时可放些酱油，不放盐，1次吃完，日服1次，连服3天乳汁不足，不宜操之过急，因为乳腺管还不够通畅，所以最好还是不要吃大量的。
4、哺乳期喝鲫鱼汤当然是比较好的，因为本身鲫鱼汤就有通乳下奶的功效，对于乳汁分泌不足的，产妇来说喝鱼汤是比较健康，快速又有效的通乳方法，可是我们都知道鲫鱼汤熬制方法不一样，效果不同，所以在哺乳期的时候，大家可以看。
坐月子吃什么鱼最好 产妇多吃鱼好下奶
1、女性在产后最重要的两件事肯定就是保养自己的身体和照顾孩子，其中孩子也需要母乳的滋润，所以妈妈们也需要服用一些特殊的食物或者药物来补充母乳，那么产妇吃什么鱼下奶最好有些女性的身体偏虚弱，生完孩子后容易出现贫血。
2、适用于身体虚弱，低蛋白血症脾胃气虚营养不良，贫血之人食用，两广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳补血产妇食用黑鱼可以起到催奶的作用，同时对于剖腹产的产妇恢复刀口尤其显效果坐月子吃黑鱼以清炖为最好。
3、平常能够多吃一些草鱼，草鱼在其中带有很多的蛋白不但能够预防传染病，还能够具有催奶的功效什么鱼催奶更快最好是？作用功效 草鱼，多产自渭河流域长江下游珠江流域一带，在其中大理洱海草鱼比较知名肉质地鲜嫩，营养。
4、鲫鱼笋壳鱼都可以，黄豆炖猪蹄莲藕章鱼等等也下奶。
5、鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等这些都是催奶的多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的 妈妈要保持心情舒畅。
6、互相补充，调和，将对方的最大效用发挥出来4 在产妇的休养中，以食疗为主最好，药有三分毒，不利于产妇的身体恢复，其中鱼最适合产妇食用，富含产妇需要的元素在坐月子期间适量吃鱼，对产妇身体恢复大有帮助。
