运球技术动作方法 一高运球 运球时，球反弹的高度在腰胸之间叫高运球它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法运作方法上体稍前倾，抬头；应该用手指运球，而不是手掌运球高度最好不要超过腰部 这样比较容易控制球运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作要训练两只手都能熟练地运球开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动不。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻带球移动至更有利的位置以传球给队友或等待队友到位接传球时控制住球自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮 然而不要过多的运球；1用手指而不是手掌触球运球时，手触球的方式最好能有助于控制球，而且拍球也不必使用很大的手臂力量来拍球因此不要用手掌拍球，而要试着用指尖触球张开手指覆盖球表面，手指接触的区域越大越平衡越好指尖触球。
运球动作是由身体姿势手臂动作球的落点手脚协调配合四个环节组成一身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视非运球手臂屈肘平抬，用以保护球脚步动作的幅度和下肢各；动作方法以运球队员右手运球向对手右侧突破为例先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并。
关于AI的胯下运球和快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大；基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球应使用你的前臂手腕和手指将球用力推向地面要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度还应。
1 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 2球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手。
打篮球如何运球
1、运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球支配球的能力运球方法很多，常用的有高低运球运球急停急起体前变向。
2、一丶首先选择一只惯用手进行运球练习 首先你要选择一只你所惯用的手来练习运球，单手练习运球可以有效的将注意力集中到一只手上，然后进行单向的运球单手拍球击地可以让你慢慢熟悉篮球的感觉，直到足够熟悉之后，就可以切换到。
3、练球需要找到练球的感觉，初学者如果想要更好地掌握运球技巧，可以试试以下几种方法1 初学者在练运球时，试着利用手触的部位手指拨球运球可以试着不用手掌心拔球，因为掌心不够灵敏，是无法精确运球时的重心高度及。
4、基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球应使用你的前臂手腕和手指将球用力推向地面要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度还。
5、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻带球移动至更有利的位置以传球给队友或等待队友到位接传球时控制住球自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮 然而不要过。
如何运球转身
1、一定要保证自己的运球方式正确身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视非运球手臂屈肘平抬，用以保护球脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所。
2、突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 动作要点蹬跨积极，转探肩保护球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻。
3、运传球及突破训练运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧左右单手换手左右换手转身左右不换手转身假动作过人的练习，应该用手指运球，而不是手掌运球高度最好不要超过。
