可以吃一些木瓜鲫鱼汤木瓜鲫鱼汤能够很好的通乳下奶，并且能够提高产妇的乳汁质量，还能够增强食欲，让孕妇们更想吃东西猪脚汤也是不错的选择，猪脚汤有补血通乳的作用，特别适合因为产后气血不足导致的奶水不足的女性，适量。
1 木瓜木瓜里面还有一种叫做木瓜素的物质，物质可以促进蛋白质分解，能够在较短的时间内将蛋白质分解成可以被人体吸收的物质，能够直接刺激乳腺分泌乳汁，所以产妇多吃一些木瓜，可以起到下奶的效果2 花生花生里面含有。
一般来说，哺乳期 的女性可以多吃一些汤汁，比如猪脚汤排骨汤等，都是有利于下奶的市场上面一些生乳汁之类的，也可以考虑如果通过这样的调理，乳汁还是比较少，最好采取中医号脉，中草药煎药进行调理如路路通王不留。
不是吃的食物越多，奶水就会越多越好泌乳量是婴儿胃容量逐渐增加而随之增加的，一旦吃的汤水过多，乳汁产生过多时容易导致乳腺炎发生哺乳期要摄入足够的水分，保证足量的饮水才能有足够的泌乳量，产妇的每日饮水量应该。
鲫鱼汤，七孔猪蹄汤不放盐，最好是吃鱼和肉，汤的作用其实并不大催奶实际上就是补充蛋白质只让喝汤主要是考虑产妇的消化能力较弱，但汤中含有的蛋白质怎么也比不上肉里的多所以有条件的话可以考虑吃一点。
