1、找一个比他优秀，更有魅力的人，重新拥有自已理想的他或她，就会走出来，再没有心情去想过去的东西，面对现实的态度就可以了割舍了一个人，那么得让自己有其他事情可做，让自己工作或者生活忙碌，再给自己制造点压力什么；1学会放下，是一种生活的智慧放下，是一门心灵的学问人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福任何选择都有缺陷，没有什么决定是；但如果你想真正忘记这段感情，你就不要再把这些聊天记录保存下来，毕竟那是过去的快乐，现在早就不存在了留着，只会让你再看到的时候，心痛所以，放下一段感情，从删除与对方有关的聊天记录开始四痛痛快快哭一场；你很难放下，你执著于要放下，所以你觉得自己总是放不下，你觉得放下也是一种作为，是一种你可以通过你自我的努力去达成的一种东西你错过了放下不是一种作为，不是一种要去放下的欲望，有这个欲望，这个念头；学会放下，是一种生活的智慧放下，是一门心灵的学问人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福任何选择都有缺陷，没有什么决定是；方法 01 学会放下，是一种生活的智慧放下，是一门心灵的学问人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福02 任何选择都有缺陷。
2、学会放下，是一种生活的智慧放下，是一门心灵的学问人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福2 任何选择都有缺陷，没有什么决定是。
3、要想放下，首先要“看破”当然，看破的前提是你要有足够的智慧所以，你要从生活中从学习中不断地去总结，去观照，慢慢地增长你的智慧等你有了真正的智慧时，你自然就可以看破了一旦你看破了某件事情，你自然；只好好投入自己的生活1清理掉他的所有联系方式，不要再去联系他如果你真的想要放下一个人，无论如何，你都一定要忍住，让自己再也不要去找他你就尽管删除他的电话，拉黑他的微信，取关他的一切社交账号，逼自己。
4、他说这些事和人我就偏偏放不下和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来苦者被烫到马上松开了手 和尚说这个世界上没有什么事是放不下的，通了，你自然就会放下你可能觉得难过因为无；2想想自己现在的生活及疼爱自己的人，相信生活是美好的3不要去吃甜食，这样不仅发胖，也无法缓解心情4学会调教情绪，当想起某些人时，去做一些自己喜欢的事情5学会将思绪转移，自然而然就会放下了6除了；1全情投入一段新的恋爱，而不是把现任看作是前任的残影只有做到了能够放下曾经，能够让男人对自己死心塌地，才能真的知道什么叫做“面朝大海，春暖花开”你会发现生命中曾经因为伤痛和难过没能看到的美景那些全情；想要放下某些人或事，这是一个漫长的过程，在这个过程中我们即将尝到的有酸辣苦，如果是以乐观的心态去面对，或许会觉得那没什么但是，如果是消极的心态，那么你想要放下的时间将会更长放下，说的容易做起来却很难；同时放下不等于放弃，只有懂得衡量事物间的利弊得失，不过于强求自己，不过于委屈自己一味地追求不属于自己的东西，不但会迷失自我，也会徒增烦恼可见放下是为了更好地选择我们不快乐的原因，就在于我们不知如何放下；1放下一个人的最好方式分手的时候，不吵不闹不纠缠有的人，在分手的时候，就已经表现出了“放不下”当感情慢慢变淡了，破裂了，总有一个人会提出“我们放手吧”，而那个不愿意放手的人，才是更痛苦的人可。
