1、山药小米粥准备材料山药，小米，白糖适量 制作方法将买回来的山药洗干净并世成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了由其是对于正在哺乳期的产妇来说吃这首山药小米粥不仅可以补无气，而且。
2、煮小米粥之前，要事先使用清水淘洗小米，淘洗过程中需要注意，不要用力揉搓小米，将小米表面的灰尘冲洗掉即可如果淘米水比较浑浊，可以再淘洗一次如果是夏天，可以在熬制小米粥时，加入一些绿豆，在一定程度上起到解暑的。
3、产妇喝鸡蛋小米粥补脾胃益气血 产后的女性如果恢复不好，会出现贫血等情况鸡蛋小米粥是一道非常适合产妇滋补身体的粥，产后吃鸡蛋可以促进乳汁分泌，这对于产妇和孩子来说都是很有帮助的，但是在坐月子期间吃鸡蛋也要讲究科学。
4、小米粥是非常适合孕妇食用的一种食物，下文我们介绍一下孕妇小米粥的具体做法做小米粥的主料小米面1000克，麻酱250克，芝麻仁10克，香油，精盐，碱面，姜粉各适量小米粥的制作方法1将芝麻仁去杂，用水冲洗净，沥干。
5、NO5麦片小米蛋花粥 材料麦片，小米，鸡蛋 做法先将麦片泡软之后同清洗后的小米一起放入锅中煮，用文火为宜，直到把粥煮烂了之后，打入鸡蛋，关火，焖一下加入盐就可营养点评方便快速，由其适合产妇当点心吃N。
6、自古在民间就有产妇要喝小米粥来调养身体的说法小米粥虽是日常生活中最常见的一种谷物，但其中营养丰富特别是各种维生素特别是B族维生素的含量非常丰富，蛋白质，微量元素，胡萝卜素，氨基酸等的含量就更高了产后女性的。
7、产妇的饮食要注意以下原则食物要松软可口，易消化吸收2少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳3要干稀搭配荤素相宜4不宜食生冷硬的食物5不宜快速进补，以免得不偿失一小米红枣粥主要功效。
8、在进行熬煮的过程中要不是搅拌，以免糊锅在给产妇熬煮小米粥时，可以适当加入红枣桂圆枸杞花生等小米花生粥将泡好的花生和小米倒进汤锅中，按照18的比例加入适量水，大火烧开转小火熬煮小米红豆瘦肉粥。
9、第五招 点油 煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许沙拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑小米粥怎么熬好喝煮小米粥的技巧 1浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
10、2准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃 3等到粥稠的时候放入银耳，红枣关火，加入冰糖就可出锅了。
11、第三，山药小米粥 材料山药，小米，白糖做法将买回来的山药洗干净并切成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了月子小米粥的功效作用有哪些 自古在民间就有产妇要喝小米粥来调养身体的说法。
12、产妇菜谱#小米粥的做法 1准备小米 2淘米 3锅中放足量的水不要中途加水哦，水开下米4锅中滴上两三滴麻油，盖上盖子，中途不要揭盖，文火熬制5大约半小时后，米粒开花汤粥细腻黏稠，符合自己的口感为止。
13、蛋花麦片小米粥 原料麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许制作小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮将麦片加水浸软，放入小米粥锅用文火一直煮成烂粥将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至。
14、3小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养4小米可蒸饭煮粥磨成粉后可单独或与其他面粉。
15、小米粥有安神之功效，有养胃的功效，同时还能滋阴养血，因此，现在北方的产妇就靠小米粥来调养身体而小米粥是有很多做法一鲜菇小米粥 口味咸鲜味工艺煮鲜菇小米粥的制作材料主料粳米50克，小米100克辅料平菇40。
16、下面推荐几款小米粥，可以促进肠胃消化，增进食欲，还可平缓心情，保持良好的情绪丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分可以补充产妇生产流失的营养元素，促进产后恢复干贝小米粥 原料干贝30。
17、小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高15～35倍维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍因。
