小米粥吃起来不仅晴天爽口，而且小米粥中含有人体所需的很多种营养物质，而且小米粥还特别容易消化，用来滋补身体是非常好的，尤其是女性用来坐月子的话，是补身体最好的东西，女性产后吃小米粥的做法也是非常多的，不过很多人。
1准备适量的小米南瓜丁备用2使用清水将小米淘洗一次，冲洗小米上的灰尘即可3锅里先加入适量的水，煮沸之后再加入小米南瓜等食材，熬制30分钟，直到小米煮烂即可4关火后放置5分钟左右，让小米收汁，使其。
小米的功效与作用 1防治消化不良 具有防止泛胃的功效小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力小米对抗泻肚子呕吐消化不良及糖尿者，都有帮助2减少细菌 小米也能解除口臭，减少口。
小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高15～35倍维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以。
第五招 点油 煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许沙拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑小米粥怎么熬好喝煮小米粥的技巧 1浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
做法将买回来的山药洗干净并切成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了月子小米粥的功效作用有哪些 自古在民间就有产妇要喝小米粥来调养身体的说法小米粥虽是日常生活中最常见的一种谷物。
做法小米清洗干净后待用，锅内放入清水煮开后，再放入小米煲煮，待小米煮烂后，放入打散的鸡蛋，稍稍煮好放入红糖即可功效补脾胃益气血活血脉，适用产后虚弱恶露不尽的妈妈食用坐月子吃小米的好处 1小米含有。
