1、第一不可不谈的戒烟现在很多男性都有吸烟的习惯，甚至一天一包烟美名其曰缓解压力，缓解压力的同时，自己的脑部口腔肺部胃部全身骨骼肝脏肠道生殖系统都会受到危害在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率；方法一早晨一杯温开水医生建议每天早上喝一杯温开水，不仅可以补充水分，而且可排去身上的毒素 方法二睡前一杯牛奶众所周知，睡前一杯牛奶，不仅可以补充身体所需的蛋白质，而且有助于睡眠，适合经常失眠高压男士。
2、许多男人皮肤粗厚干皱，是因为他们往往只知道用洗面奶洗去污垢，却不注重润肤保湿其实你要知道，仅仅将水洒在皮肤表面是不具任何保显功能的，因为皮肤表面有疏水性，不含添加物的水无法渗透进皮肤标志年轻与幼稚的“青春；男人保养身体日常6个方法 1按摩3个穴位 可以通过对这3个穴位的刺激可以改善整个局部的血液循环，可以预防秋冬季节比较容易出现的上火炎症提高免疫力这3个穴位分别是大椎穴低头时，颈后最突出的椎骨下方曲池穴；1一日三餐，早餐必须吃早上薏米芡实和山药豆浆时间再紧张的都可以实施，买一全自动豆浆机即可，洗刷时豆浆就可以打好，当然别的豆都可以，建议晚上不要打豆，以免造成晚上肠胃负担配上相关的主食，这个大家；第一饮食方面三餐饮食合理，定时定量，不能暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽，同时需要控制甜食的摄入量，避免肥胖，少食辛辣油腻菜品第二生活方面1要戒烟戒酒，吸烟则患上咽炎，重者导致肺癌香烟含有大量焦油以及一氧化氮等；男人常常放弃防晒，因为他们不知道太阳油的重要性防晒油可以帮助阻挡来自太阳的让人衰老的辐射你可以选择具有防御和保护功效的抗衰老产品，这样可以挡住引起皮肤老化症状的自由基男生皮肤保养的基本步骤 1清洁 不要认为；男人们一但到了四五十岁，身体的问题就会越来越多，很多男人都会受到这些问题的困扰，严重的甚至还会影响到家庭幸福和工作状态，如何去解决这些问题，只要做到以下四点你就可以了 1不要抽烟 男人抽烟太多容易“扰腺”；此外，男性压力过大过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康所以要纠正生活陋习，避免压力，减少户外运动2面部皮肤护理保健 男人面部皮肤保养除避免陋习外，日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要除坚持使用洗面奶外；男人，一方面要事业有成，一方面要照顾家庭，生活让男人们疲惫不堪，而身体健康常常不被重视，实际上正因为如此，男性比女性更需要关爱，更应关注自身健康！1常用剃须刀，年轻5岁半 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻。
3、强身有道 男人日常养生黄金时刻表 步骤方法 刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀溶解牙釉质，使牙齿受到损害饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳。
4、养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，节制性生活这样可以预防肾虚平时少吃肥肉，油炸的食品，这些都可能诱发心脑血管疾病，也不要吃动物的内脏要注意清淡的饮食，减少喝酒和过于刺激性的食物坚持每天运动一小时，特别是；1饮食 都说了是男人了，应酬是必备的，隔三差五的得出去应酬吧？抽烟也不能阻止吧？如果这些都没有，那人生的乐趣以及意义就会打折扣！但是该戒的还得戒！不频繁，不惦记，应酬喝酒要适当，如果喝的大醉，那没办法，你；男性可以通过以下这4个保养方式，让自己有个健康的体魄1要少喝酒 很多男人都非常喜欢喝酒，而喝酒这件事情对于身体健康的影响也是非常大的，酒精对于肝脏的损伤是非常严重的，一旦肝脏出现了问题之后，就无法将身体的毒素；2030岁少吃甜食，少饮酒，少吸香烟 这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉由于这一年龄段的男人正是干事业交朋友的大好时机，平时娱乐喝酒；男性日常该如何保养身体才最好下面，一起来看一下吧男性日常需要注意睡眠，才能更好的保养身体对男人来说，睡眠是养生的第一要素，生活中男人睡不着觉的时间不对，甚至男人睡不着觉的方式也会损害身体的健康男人想。
