1哺乳期是可以吃秋葵的，哺乳期吃秋葵，宝宝是不会胀气的2秋葵当中含有丰富的粘多糖和蛋白质，能增加抵抗力，也有助于消化，特别适合哺乳期胃口不佳的产妇食用3秋葵当中含有较多的矿物质，尤其是钾离子和钙离子。
2 哺乳期间的饮食注意事项 容易胀气的食物尽量不要多吃比如，花菜玉米豆类等妈妈避免吃这些食物，可以避免宝宝的胀气更加严重，对宝宝来说可以起到很好的，改善胀气的作用宝妈在母乳喂养的期间一定要注意。
并且，要暂时停止食用容易在消化道内发酵，并产生气体的食物，比如豆类宝宝胀气可能跟喂养不当有关，宝宝吃入了大量的空气，比如吃的过快过急，在哭闹或欢笑时喂奶，没有拍隔等造成的所以，宝妈这时候要给宝宝做好护理。
1高淀粉类食物如土豆红薯芋头南瓜等，这些食物含丰富的淀粉糖类纤维素，与肉类共食后经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢氨气如一时排不出去，这些气体蓄积在肠道，便会引起胃肠道胀气2豆类大豆。
