产妇能吃莴笋莴笋中含有一定量的微量元素锌铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲刺激消化液分泌促进胃肠蠕动等功能另外莴笋还能治疗。
产妇能吃莴笋吗 产妇可以吃莴笋莴笋中含有一定量的微量元素锌铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲刺激消化液分泌促进胃肠蠕动等功能。
凉拌莴笋孕妇能吃，但是要适量莴笋中含有丰富的维生素B3，100克莴笋中含有05毫克维生素B3，维生素B3又叫做烟酸和尼克酸，这种物质能够促进血液循环，降低血压莴笋中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠道内。
母亲可以让孩子多吮吸，这可以刺激分泌同时，加强营养，如鸡汤花生猪蹄等如有必要，请送牛奶的人帮忙产后多吃生菜是非常有利的生菜分为叶子和茎很多人留下了他们的莴苣叶子事实上，莴苣叶的营养价值比茎高。
产妇在坐月子期间吃莴笋可以增进食欲，同时还可以促进胃肠蠕动再者莴笋还能医治乳汁不通，若是产妇需要哺乳，但是乳汁少可以适量吃莴笋产妇吃莴笋之前，应该了解莴笋中有一种物质会刺激到视神经，如果吃得太多或者经常吃莴笋。
另外，吃生菜也可以提高人体机体的免疫能力，帮助产后提高抵抗力，防止产后发烧另外，吃生菜，它含有富含丰富的维生素，因此孕妇其产后吃生菜，减少产后发生肥胖的概率因此，产妇是可以吃生菜的，建议产妇吃生菜不要吃生的。
产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进 食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养二莴笋是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其 含矿物质钙磷铁较多，能助长骨骼坚固牙齿中医认为。
葱香笋叶 原料净莴笋叶400克，大葱白50克，红辣椒20克调料精盐2小匙，味精白糖各12小匙，植物油1小匙制作步骤 1 葱白洗净，先横切3厘米长段，再顺切成细丝红辣椒洗净，去蒂及籽，切成细丝2 锅中加入。
莴笋是一种营养丰富的家常蔬菜从中医的角度来讲，莴笋味甘性凉苦，入肠胃经，具有利五脏，清胃热的功效用于小便不利尿血乳汁不通等症那产妇能吃莴笋吗一起来看下吧产妇能吃莴笋吗 产妇可以吃莴笋。
针对产妇而言也是可以吃的，可提升维C钙的填补，但不必吃太多，可依据自身的健康状况给与合适的烹饪青笋，一种一年四季都能够服用的蔬菜水果，含有胡罗卜素钙钾等成份，莴笋叶中带有青笋素，味道微苦，并且维他命成分。
莴笋能下奶吗 有利于下奶的食物有1莴笋莴笋是很好的催奶食物它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名生菜”，茎用莴笋则称莴笋”莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻。
莴苣含有丰富的胡萝卜素纤维质叶酸烟酸钙铁磷和多种维生素，有治疗便秘贫血的功效产后经常食用莴苣有助于消除紧张，帮助睡眠，但有眼疾的人不宜食用月子的饮食应该少盐少油多姜选择柔软易消化。
而不注意以后营养的现象本次调查也发现了类似情况 产妇吃水果蔬菜过少，容易患便秘痔疮等疾病，也不利于产后身体的恢复，还可能造成某些微量营养素的缺乏，甚至影响母乳的质量另外。
但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生的报告，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关问题10吃燕窝，宝宝可以避免黄疸 答说法在中医上并没有根据燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于。
可以用橙子换成芒果菠萝或其他自己喜欢的水果2干贝莴笋丝 莴笋有增进食欲刺激消化液分泌促进胃肠蠕动等功能经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等产后缺奶或乳汁不通也宜食用，儿童少年生长。
