新生母亲在坐月期间，第一个星期不建议吃蔬菜水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤到牙齿月的第二周可以吃热性蔬菜，月的第三周起可以吃水果，可食用温性蔬菜和水果产后营养状况的好坏，与产妇的身体健康和新生儿。
坐月子可以吃生菜吗 坐月子能吃生菜产妇应该多吃新鲜的蔬菜及水果，补充身体所需的维生素及矿物质等，而生菜就是一个不错的选择生菜有利尿和促进血液循环的作用，产妇是可以吃的，但不宜多吃，产期饮食需要注意饮食均衡。
坐月子可以吃菜，比如说油麦菜生菜油菜菠菜，这些都属于青菜的一种，坐月子的时候可以将青菜煮熟去食用，不仅能够防止坐月子的女性出现的便秘，还能够防止上火，补充身体所需要的维生素，对于宝宝的健康也有着非常好的作用。
哺乳期能吃生菜生菜营养价值很高，富含多种维生素，其中维生素A和维生素B的含量是番茄的4倍以上哺乳期妈妈也是可以吃的，吃了不会影响自身健康和哺乳质量哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素，也可通过乳汁让。
“产妇哺乳期是可以使用生菜的，但是生菜一定要进行煮熟，不可直接进行食用，同时要避免食用韭菜，如果食用韭菜的话会导致孕妇腹泻的情况产妇在吃生菜时可以搭配豆腐等豆制品进行进食，生菜可以对孕妇的身体产生瘦身，明目以及。
坐月子能吃生菜吗？月子期间宜吃清淡食物，因此可以进食少量生菜，但是生菜性凉，刚生完宝宝，身体比较虚弱，怕肠胃受不了，还是搭配其他煮食热食方可 产妇不能生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌农药等，生吃易。
适合产后哺乳期妈妈吃的蔬菜有1莲藕莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲。
因此，产妇是可以吃生菜的，建议产妇吃生菜不要吃生的，要煮熟来吃出月子饮食要注意女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的。
