1、有些孕妇产后奶水不足，宝宝吃不到足够的奶水对孩子的发育有很大的影响怎样快速催奶是很多妈妈最关系的问题妈妈网百科收集了几种有助于产妇催奶的食物，帮助产妇快速下奶一黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾益精血润肠燥的。
2、三文鱼，菠菜，燕麦片，芝麻下奶食谱1三文鱼，三文鱼含有丰富的脂肪蛋白质，还含有大量的DHA，不但能帮助妈妈产奶，还有助于宝宝的神经系统发育，是哺乳妈妈非常理想的食物2菠菜，研究发现，几乎所有的深绿色蔬菜都。
3、2豆腐 豆腐也很常见，价格也比较便宜，但是催乳效果却特别好，可以用豆腐煮汤，也可以加红糖，酒酿做成甜品喝3花生 花生不仅能治疗咳嗽，对产后催乳也有很大的帮助，奶水不足的产妇可以试试多吃花生4茭白 茭白在。
4、生完宝宝后奶水少可以吃一些花生猪蹄汤鲢鱼丝瓜汤鲫鱼汤等可以帮助催奶1花生猪蹄汤花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆2。
5、在产后如果产妇奶水不足，可以吃一些食物来进行调理比如可以吃花生，花生除了催乳以外，还具有维生素E，钙，铁对宝宝和孕妇以及产妇都是非常有益的现在人们都提倡母乳喂养，因为母乳中的许多成分可以让宝宝更健康的成长。
6、因此，在孕期，孕妇一定要保证营养的摄入，不可偏食，更不可节食最后呢，还要注意情绪的调节，强烈的情绪波动，如大悲大怒同样会造成奶水不足孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构。
7、孕妇多喝鲫鱼汤可以灌奶，满足孩子的日常需求豆腐，生活中很多产妇都为没有奶水而苦恼其实他们可以适当吃点豆腐因为豆腐是一种补气和胃的食物，可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量，使产妇不再受乳汁不足之苦4猪蹄汤。
8、但因新妈妈们的体质不一样，可能会出现奶水不足或者下奶比较慢的现象，当母乳满足不了宝宝的需求时，势必会影响到宝宝的正常生长很多妈妈都特别的着急上火，想快点找到最下奶的方法那么，奶水不足吃什么下奶快。
9、多吃丝瓜木瓜茭白猪蹄鲫鱼等食物可以催奶，也能促进产生身体恢复奶水少的时候多吃些丝瓜，能促进乳汁分泌，因为丝瓜是一种味干性寒，而且营养价值极高的绿色蔬菜，它能消除乳腺炎症和乳腺中出现的包块，对女性分娩。
10、产妇在生完宝宝后，只能吃一些较为清淡类的催奶汤，但是要面对哺乳奶水的问题宝妈比较头疼，那么奶水不够吃什么最下奶呢下面介绍哺乳期吃啥下奶最快最多，希望能协助奶水少的宝妈产妇催奶食谱1黑芝麻粥 食用成效补。
11、二结语 总之坚持母乳喂养并不是一件容易的事情，宝妈一定要对自己充满信心，尤其是在坐月子期间，宝宝刚开始胃口并不大，宝妈不可以过早喝很多催乳汤水，避免造成乳腺管堵塞，但是催乳汤水喝的太晚，母乳下来的比较慢而且少。
12、此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的孕妇没奶水怎么催奶上面已经说过了可以通过食疗的方式进行催奶，但是效果肯定不能是立竿见影的，最好的方式就是找专业的催奶师。
13、4花生米同大米煮粥吃，有发奶作用5黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母 乳不足作用6冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，可治乳少7丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效8猪脚爪一。
14、那么，坐月子期间奶本来就不够，还出现漏奶，多吃什么食物可以催奶可以多吃花生黑芝麻 莴笋 丝瓜 等等这些食物来催奶有些人奶水少是因为乳腺导管堵塞不通畅导致的，可以检查一下乳腺导管的情况，如果排除乳腺导管。
15、金牌月嫂的5种素食下奶汤，清爽营养，下奶不发胖，宝宝营养好 黄阿姨是月子中心的一名金牌月嫂，已经从业二十多年了，遇到最多的产后难题就是没有奶水，很多产妇为了下奶，能让宝宝喝饱，经常会走近下奶的误区，大量摄入油腻的。
