回答坐月子期间可以吃很多水果，如苹果香蕉葡萄樱桃石榴青果木瓜等都可以吃，只是在吃的时候要用热水泡一下温热了吃，不要直接吃冷的，其中木瓜牛奶还可以下奶；当大家感觉到自己生完孩子之后奶水不足就可以选择适当的去吃一些木瓜，木瓜也是很常见的一种，水果，木瓜是能够有效的帮助产妇下奶二产妇不宜吃的水果建议大家在生产之后最好不要去吃一些西瓜，因为西瓜是属于寒凉的水。
新鲜蔬菜水果含有多种维生素矿物质膳食纤维果胶有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物下面就来看看哺乳期的妈妈吃什么水果比较好木瓜木瓜含有丰富的蛋白酶淀粉；第三，就是香蕉，香蕉有润便的作用，可以帮助肠胃的蠕动，香蕉也含有铁质，可以帮助产妇补血因此，以上几种水果都是可以在哺乳期多吃一点不管吃什么水果，最重要的就是给宝宝多吸奶，这个是分泌乳汁充足的一个必要条件。
能下奶的蔬菜莲藕 莲藕具有香脆清利可口等特点，含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的；帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶3红枣 红枣富含铁元素，产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解另外，红枣除了能补血外，还能调整产妇血脉，并让产妇快速通乳红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃益气生津调整。
其中木瓜牛奶还可以下奶意见建议坐月子期间水果没有特殊的限制，虽然其属于寒性食物，但维生素矿物质含量较高，哺乳期每种水果都要适量吃，不能挑食或偏食，这样不利于产后恢复，也会降低乳汁的质量；但只是靠水果来促进乳汁分泌效果可能不是很好，产妇要结合自己的情况多吃一些下奶的食物，家人可以经常炖一些汤给产妇喝，有催奶作用的汤很多，例如猪蹄通草汤鲤鱼豆腐汤瘦肉丝瓜汤鸽子汤等等，产妇可以轮流每天饮用。
产妇可以吃什么水果下奶快
1、这时候可以适量的食用一些葡萄，能有效补气血，还能有效消除产后疲劳，增强产妇身体的免疫力和抵抗力而且产后为了下奶，产后可能会喝一些油腻的汤水，比如说猪蹄汤鱼汤的，这时不免吃一些葡萄，能有效解油腻第四种水果，香蕉。
2、而且对于产后恢复和下奶也有帮助坐月子期间，在食用水果的时候，宝妈一定要注意，把水果烫热后再吃，不要吃寒凉性的食物以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读，祝您生活愉快。
3、而且木瓜性味平和，产妇食用之后，不仅能够帮身体补充营养，有助于产后恢复，而且还有助于产后下奶所以产后吃木瓜时，可以木瓜炖牛奶，木瓜炖鱼汤或者木瓜炖猪蹄儿第二种水果龙眼 坐月子可以吃什么水果女人生完孩子后。
4、有助于下奶的的水果是木瓜，木瓜能健脾消食补充营养提高抗病能力，通乳抗癌抗痉挛有助于下奶的的食物一黑芝麻 功效味甘，性平，有滋补肝肾益血润肠通便通乳的功能黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质。
5、六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制。
6、除此之外，还可以多吃大枣，葡萄等含铁量高的食物它们都是补血的佳品尤其红枣具补脾胃益气津调整血脉作用故可以通乳使产妇下奶同时建议产妇还应该保持充足的睡眠和愉悦的心情。
7、又能补心血不足 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好虽然奇异果和木瓜都有催奶的功效，但是产妇催奶并不能仅仅靠水果，因为水果催奶效果不是很明显，应该结合自己的情况，多吃些催奶的食谱。
产妇可以吃什么水果下奶最快
产妇催乳多而快的水果有奇异果，奇异果，味甘性冷，含有丰富的维生素C，具有清热解暑利尿通乳的功效，对剖腹产的妈咪具有很好的恢复作用木瓜，木瓜中含有一种能高度分解蛋白质的木瓜素，当产妇在吃了鱼肉蛋白质食物。
1苹果，坐月子女性朋友们可以吃苹果，苹果的好处在此就不一一的叙述，月子期间的女性吃水苹果四能够预防便秘，另外也能够调节肠胃的健康2木瓜，木瓜是能够起到下奶的作用，女性朋友们可以喝木瓜炖雪蛤汤，能够让人气愤的。
坐月子喂母乳可以吃什么水果 1苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物含有丰富的苹果酸鞣酸维生素果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病癞皮病，使皮肤润滑光泽其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠。
