因为鱼类中含有蛋白质，对产妇恢复身体有很大帮助，但要注意不要多吃，产妇刚生产完要多吃些有营养，多吃蛋白质居多的食物，不要吃辛辣的食物，更不要吃生冷的食物除正餐外，产后第一天还应该吃些新鲜蔬菜和水果。
3忌辛辣刺激食物 因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭蛋汤等为主，不要吃过于。
产后三天是不适合喝催乳汤的，本来头三天就会胀奶，喝了催奶汤就会加重胀奶的疼痛一般可以喝点清淡的鱼汤等，鱼汤等食物不能放太多盐第二个阶段产后35天这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如。
