生完孩子两三个小时之内，就应该让孩子去吮吸乳汁，即使是没有母乳的话，也应该让他去吮吸，然后可以促进乳汁的分泌，如果一直没有分泌的话，应该是一两天之内就去进行催乳产后奶水少，可以多吃一些汤汤水水的食物以及优质；同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣阿胶锅内熬成羹即成产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血调脾胃润燥滋阴作用本药羹对绝大多数产妇的产后康复身体机能调理催乳下奶都十分有效特别是冬天生孩子的产。
哺乳期吃什么奶水多 1莴笋莴笋这种蔬菜看似很平常，却是非常好的下奶食物，特别是女性奶水少的时候可以用莴笋来煮猪蹄，吃了后可以帮助催奶又补血，因它也含有丰富的铁质2豆腐豆腐除了具有丰富的蛋白质外，还具有；茭白 茭白不仅好吃而且营养非常丰富，茭白所含有的碳水化合物蛋白质维生素B1B2维生素C及多种矿物质现今民间多用茭白猪蹄熬汤使用，有较好快速下奶的催乳作用阿胶 阿胶主要成分是胶原蛋白，并且胶原蛋白含量很高。
2鸡肉 鸡肉肉质细腻，容易消化，含有丰富的蛋白质和脂肪矿物质，这些都是人体必须的重要营养素，对人体营养的补充大有裨益，特别是对于产后需要催奶补血的产妇来说，是极好进补佳品3鲫鱼 鲫鱼营养丰富，味道鲜美，补脾；产妇吃什么下奶快又多 1茭白 茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物蛋白质维生素B1B2维生素C及多种矿物质茭白性味甘冷，有解热毒防烦渴利二便和催乳功效现今多用。
产妇吃什么东西下奶多快
猪蹄，花生，木瓜，鲫鱼，和中药方面的王不留行等等，都很适合产后妇女食用常见的鲫鱼汤猪蹄花生或放黄豆汤素菜丝瓜下奶的产妇吃什么下奶 催奶的食物有以下这些花生花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及。
产妇想要快速的下奶，那么一定要注意正确地选择一些食物，因为有的食物不仅营养，对帮助下奶也有很好的效果，像金针菜以及豌豆，还有莴笋等这些食物都是比较好的下奶食物1金针菜金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白。
大部分产妇在刚生产时，都会利用母乳去喂养宝宝，即使需要工作的时候，尽量也会将宝宝用母乳喂养到一岁左右，但是有女性奶水比较少，需要用一些方法帮助下奶，那么产妇吃什么最容易下奶当母乳特别少以后，可以给产妇吃帮助下奶。
对产妇身体的恢复也可以起到一定的促进作用多吃可催奶的食物 1茭白 茭白是常见的一种蔬菜，而且可以入药，其中含有丰富的蛋白质维生素及多种矿物质，具有显着的解热毒和催乳下奶功效，产妇就可以使用茭白与猪蹄等食材煮。
便秘头痛耳鸣肝肾不足等症状黑芝麻具有促进泌乳的作用木瓜富含的木瓜素能迅速分解蛋白质，使人体能迅速吸收鸡蛋鱼肉等食物的营养，促进产妇乳腺的分泌木瓜和鱼一起炖着吃，对产后通乳或下奶很有好处。
这四种下奶的食物可以多吃1花生花生适量食用可以达到产后催乳的功效因为花生中含有丰富的脂肪和人体所需的氨基酸，食用后极易被人体消化和吸收，并且花生中含有的钙质和铁质对宝宝及孕产妇的健康也十分有益2黑芝麻。
产妇吃什么下奶快又多 这样吃错不了 产妇吃什么下奶快又多呢产后乳汁少，大多由于营养不充足导致，多吃汤水的东西有利于下奶，比如小米粥牛奶，用来炖猪蹄汤或者鲫鱼汤让产妇喝不但下奶快而且奶水多平时吃香蕉。
3黑芝麻 黑芝麻中在维生素e维生素b1的作用参与下，能加速人体的新陈代谢功能，而且黑芝麻含有多种的氨基酸黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血激活脑细胞消除血管胆固醇的重要成分，对妈妈的身体变好了，自然可以下奶。
产妇吃什么东西下奶多好
一些产妇可能在坐月子期间没有足够的母乳，所以就会通过一些方法来帮助促进母乳分泌，比如说是一些帮助催乳的食物，这些食物一定要精心挑选，因为稍有不对，就可能会影响到孕妇母乳的分泌，那么坐月子吃什么奶水最多1产妇在。
另外，不要光注意奶的多少，产妇也要注意自己乳房及时排空，避免后期形成乳腺炎的情况出现同时还要保持心情轻松愉悦，不要有太大的压力，否则会适得其反 产后想要下奶又快又多，就需要吃些高蛋白的食物，主要以汤汁类为主。
