尽量吸空乳房残留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，减少奶水不足的情况放入冰箱冷藏内可以保存一周，但最好34天内给宝宝吃完放入冷冻室内保存时间更长，半年内都可以给宝宝饮用妈妈们要记得标注好日期哦。
生完宝宝后奶水少可以吃一些花生猪蹄汤鲢鱼丝瓜汤鲫鱼汤等可以帮助催奶1花生猪蹄汤花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆2。
每天吃两个鸡蛋为宜，最好不超过三个否则，鸡蛋吃多了，里面的营养成分就很难被吸收，给身体造成负担如果妈妈乳汁分泌不足，可以吃木瓜促进泌乳木瓜中的一种酶可以疏通乳腺，促进泌乳考虑到产妇坐月子期间的身体状况。
宝妈都希望给宝宝吃母乳，在哺乳期时如果奶水不足，就会影响到宝宝的正常成长也会让宝妈非常有担心，想要从饮食方面来进行调理，不知道如何补充，一起来看下哺乳期吃什么补奶1营养汤据说在哺乳期时，宝妈喝一些营养。
有些孕妇产后奶水不足，宝宝吃不到足够的奶水对孩子的发育有很大的影响怎样快速催奶是很多妈妈最关系的问题妈妈网百科收集了几种有助于产妇催奶的食物，帮助产妇快速下奶一黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾益精血润肠燥的。
在产后如果产妇奶水不足，可以吃一些食物来进行调理比如可以吃花生，花生除了催乳以外，还具有维生素E，钙，铁对宝宝和孕妇以及产妇都是非常有益的现在人们都提倡母乳喂养，因为母乳中的许多成分可以让宝宝更健康的成长。
四鲫鱼 鲫鱼是一种常见的水产食材就很好的催奶作用，需要的时候把鲫鱼宰杀处理干净以后，与通草和适量的豆腐一起入锅，加清水煲煮成汤，煮好后让产妇吃鸡鱼喝汤就会有很好的催奶效果出现，能缓解女性产后的乳汁不足，也能。
2豆腐 豆腐也很常见，价格也比较便宜，但是催乳效果却特别好，可以用豆腐煮汤，也可以加红糖，酒酿做成甜品喝3花生 花生不仅能治疗咳嗽，对产后催乳也有很大的帮助，奶水不足的产妇可以试试多吃花生4茭白 茭白在。
