奶水不足可以考虑一下是不是你补过度了，再加上生孩子上火了，你吃点清淡去火的东西，吃几天素，可以用莲藕花生海带煮汤喝，吃些青菜去去火，孩子吃不下来奶的时候，让老公吸出来，不然奶回去了就不好催了一定要给孩子。
要维持足够的奶量，产妇需要注意 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张 另外，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果。
产后奶水不足，有虚证和实证之分，治疗方法具体如下1虚证是气血不足引起，产后气血亏虚，中药治疗方法为补益气血，最简单的是运用黄芪党参当归混着2个七孔猪蹄炖后食用，下乳作用很好2实证是由于肝郁气滞引起。
白天喝咸腥的汤催奶效果好如果产妇气血虚，最好买东阿阿胶，在中药房有东阿阿胶厂家免费加工成阿胶糕，每天吃一块，催奶也非常有效我儿媳妇剖腹产之后没有奶，就是这么催奶的，一定要多喝汤水，效果极佳。
奶不够吃还流的解决方法为如果奶水不多，平时尽量的多喝一点汤类，奶水容易漏，可以到母婴店买防溢乳垫即可解决问题想要奶水充足的方法不仅仅是按摩一种，在平常的生活中能够合理地安排饮食，也能够达到奶水充足的效果。
很多刚生产的宝妈都会遇到奶水不足的情况，特别是母乳喂养的宝宝满月的宝宝出现奶水不足就会影响宝宝发育满月奶不够吃可能和宝妈精神状态有关系，宝妈要保持良好的心情，同时多吃有营养的食物，还要让宝宝多吸吮乳汁，这样。
出了月子的产妇，奶水不够宝宝吃，这时候可以在饮食上进行调理可以吃一些下奶的食物，比如猪蹄鲫鱼鱼头花生羊蹄黄豆豆腐等等这些食物，产妇都是可以吃的另外宝宝是最好的催乳师，因为，宝宝的吸吮可以刺激产妇。
