尤其是该校充分依托大学的资源优势，与学校特色发展相结合，以“请进来、走出去”的方式，开展大学中学联动形式的多重课后服务。
作者吴鹏程，是北航实验学校校长兼党委副书记，发表多篇文章，并主持市、区级多项课题；在探索以科技教育为特色的大学中学联动育人模式方面卓有建树，研究成果获北京市基础教育教学成果二等奖。
中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。这是党中央、国务院从为党育人、为国育才的战略高度，坚持以人民为中心的教育理念，克服功利化、短视化教育行为，为落实立德树人根本任务、发展素质教育，保障每位青少年健康成长作出的重大决策。实施“双减”政策，不仅是对我国教育格局的重大调整，更是教育观念的大变革。
学校在第一时间组织干部认真学习，同时加强对全校教职员工的培训力度，让每一位教职员工充分认识到“双减”工作是中央关心、社会关注、群众关切的民生实事；是党和国家现阶段及未来一段时间在教育领域里的重要工作；是坚持教育方向、落实五育并举、引领未来发展的重要举措。全体教职员工要统一思想与行动，凝聚智慧和力量推进“双减”政策的落地。
《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》指出，推进“双减”工作，学校育人主体作用意义重大。而课堂教学是育人的主渠道，“育人”目标的实现要求学校必须是从有质量转变到高质量，而“双减”的本质追问是提升“课上高质量育人”和价值引领，这就需要教师进一步加强教研。
北航实验学校中学部在原有教学研究共同体推进的基础上，做好每次教研活动的规划和设计，充分聚焦核心素养的落实、关键问题的解决、大单元教学设计的研究等，让教研活动更加规范深入，更加助力课堂质量的提高，更加赋能教师的专业发展。以高质量的常态课堂成就学生的成长。
“双减”政策对教师在提升课堂主阵地功能、提升作业管理效能等方面提出了要求，教师不仅要理解、执行“双减”政策，更要做“双减”政策创造性的实施者，同时教师也是教育教学的研究者。教育观念转变为人的实际行动需要经历感悟、体验、接收、内化以及反馈等过程。
北航实验学校中学部鼓励老师们跳出“实施者”的角色，以“旁观者”的角度审视、梳理、反思“双减”背景下的教育教学工作，以科学的思维方式、多元的研究方法、清晰地探究路径，研究真问题，发现新规律，提炼鲜活的教育案例，不断升级认知、构建新型思维模式，助力学生成长、学校发展。“海教思维”、北航实验学校中学部公众号“悦·读 思·享”专栏推送的一线教师有关“双减”的文章，就是老师们不断升级认知、构建新型思维模式，反推教育教学最好的例证。
“双减”政策着重强调“坚持学生为本、回应关切，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利”“有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。”为实现这些目标，我们严格规范、不断完善“五项管理”的相关制度，保障学生的合法权益，让学生健康快乐地成长！
北航实验学校中学部认真学习和落实教育部办公厅《关于加强义务教育学校作业管理的通知》以及《海淀区义务教育阶段学科作业设计与实施指导意见》等相关文件精神，制定了《北航实验学校中学部作业实施与管理措施》，切实减轻学生作业负担，让作业“精”起来。
在学校统筹下，加强对作业的管理，各年级各学科“双协调”，严格控制作业总量，同时通过教学评价监管教师对作业的批改情况；加强对作业的研究，备课组针对学生差异，精心选择和设计作业，探索分层布置作业，进一步聚焦核心素养和关键能力在学科作业中的落地，依托现有“基于培养学生核心素养的作业设计研究”的在研课题，以教研组为单位开展研究，全体教师共同参与，以提升作业质量。
学校建立学生作业监控机制，公开学校的相关管理规定，同时设立校长信箱、提交提案、接待日等方式接受各方的监督，促进各项措施的落实。
保障学生充足的睡眠时间，是学校和家庭共同的责任。按照教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》及市区相关文件的要求，北航实验学校中学部严格按照上级部门规定的作息时间执行，上午上课时间不早于8：00，且8:00前不安排任何统一的教育教学活动。学校充分借力班队会、男女生课堂、学生会和家长会，引导学生及家长认识到睡眠质量的重要性和睡眠不足的危害性，让学生养成良好的作息习惯，学会合理安排时间，注重课堂的高效率。同时也温馨提示家长，每天督促孩子准时入睡，保证孩子每天有八小时以上的充足睡眠。
自教育部办公厅发布《关于加强中小学生手机管理工作的通知》后，学校在征求教师、家长和学生意见的基础上，拟定了《北航实验学校中学部学生手机管理工作方案》。
严格执行学生手机带入校园的准入审批制度，入校后关闭手机，进班后存放手机。若学生确有与家长联系的需求，可以向班主任申请使用手机或使用校内公共电话。学生管理部门就手机管理制度，在全校广播班会进行专题解读，对合理使用手机进行引导，切实将手机“管束”起来。
北航实验学校中学部认真学习和落实教育部印发的《中小学生课外读物进校园管理办法》及市区教委的相关文件精神，充分认识加强课外读物进校园管理的目的及重要意义，制定《北航实验学校中学部课外读物进校园管理办法》，细化落实教育部规定的进校园课外读物范围、原则、推荐程序及要求，规范课外读物进校园的管理流程，把好各个关口，确保进校园课外读物质量。
学校利用学校场地空间，建立开放式的阅读区域，打造开架式图书馆，营造书香校园；按照要求增加中学生图书、刊物，配备适合青少年阅读的精美图书；建立校园阅读活动激励机制，大力倡导爱读书、读好书、善读书的阅读习惯；组织 “好书推荐”“一书一得”等读书推荐活动，同时学校积极组织师生参加各级各类读书征文比赛。让每一位师生，在书香中工作学习。
北航实验学校中学部认真学习和落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》、《海淀区全面加强和改进新时代学校体育工作实施方案（试行）》的通知、《海淀区中小学增加体育课时的建议安排》等相关文件精神，落实体育教学和锻炼要求。
初中每周4节体育课进入课程表，第5节体育课可统筹使用课后服务时间进行。高中每周3节体育课进入课程表，第4、5节体育课可统筹使用课后服务时间进行。合理安排大课间，课间及休息时间鼓励学生进行室外活动，室外乒乓球场、排球场、篮球场、足球场等对学生开放。确保学生每天参加1小时以上的体育锻炼。
开展丰富多彩的体育活动，如春季趣味运动会、秋季田径运动会、体育节、球类比赛、拔河比赛等，提高学生对体育运动的兴趣。学校规范落实体质健康测试制度，测试程序规范、器材安全标准、数据实事求是。同时建立学生体质健康测试复核制度，确保数据的准确性和客观性。
体育教研组针对各年级学生体质情况进行分析，通过专业锻炼和引导，不断增强学生的体质。学校注重对学生体质健康重要性的宣传，积极推进学生近视眼的防控工作，促进学生全面发展。
“双减”政策，就是要将学生从过重的作业负担和校外培训负担中解放出来，将时间还给学生，引导学生全面而有个性发展，成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
聚焦“双减”政策落地，关注学生综合素质提升，学校课后服务如何满足学生基本需求？如何创造性地提供更多样化的服务？我们一直在思考，不断在完善。基于校情、学情，学校将课后服务工作纳入德、智、体、美、劳“五育并举”的全面育人体系中，制定了《北航实验学校中学部课后服务方案》并在实践中不断完善。
学校充分依托大学的资源优势，与学校特色发展相结合，以“请进来、走出去”的方式，开展大学中学联动形式的多重课后服务。
北航大学校团委副书记丁瑞云老师带来的少年先锋团校的讲座、北航离退休处老党员带来中学生业余党校的报告，为青春少年注入红色基因、打下爱国的底色。
学校邀约北京航空航天大学高等教育研究所共同开展的众多科技实验体验项目，魔法泡泡、扎不破的气球、空气大炮、角动量守恒等，让同学们“触摸”科技的深度，感受科学的力量。
北航社区开展不同主题与劳动相关的志愿服务活动，垃圾桶前值守，擦洗健身器材，摆放共享单车，到北航图书馆整理书籍，到北航思源楼离退休教师活动中心打扫活动场地、为老人作画等，让同学们践行青春的责任、感受共建社区的温暖。
借力大学专家学者，开设AI智能劳动课程、通航实验课程，推进智能控制的“火星基地食物供给”项目和太空育种对比实验项目，深化了大中联动育人模式下对未来劳动教育的探索，提高了学生创造性劳动能力。
开放、灵活、多元的菜单式课后服务课程满足了学生个性化的需求，自主学习时段给了学生“自主”学习的时间和空间；学科课业辅导，为有疑问的学生答了疑、解了惑；学科实践活动，提高了学生的动手能力；社团及兴趣小组为学生的校园生活增添了绚丽的笔墨……
课后服务形式的多样性、内容的多元化、覆盖的全面化，让学生真正成为“课后服务”受益者。初二语文备课组的学科活动“我们的双减”，让学生了解政策、采访撰稿，让学生感悟到“双减”政策的精髓、领会了“双减”的目的和意义，在对“双减”的持续关注中自我调整、成长。
在学校的内部督导及接受市区的外部督导中，我们不断完善各项工作，聚焦“双减”核心，对合理设计作业、优化课堂教学效率、提升课后服务水平、改进学生评价等方面我们还会继续进行深入地思考探索，做到“减负不减责任，减负不减质量”，构建教育良好生态，促进学生全面发展、健康成长。
近日《教师减负必须与学生减负同向而行》一文再度引发我们的关注，推动课后服务良性发展，推动“双减”政策落地，还需要我们做哪些“减法”，我们再思考，再行动，再提高！
