姜大家都不陌生，这是厨房中用到比较多的调味食材，而且姜的营养价值比较高，但是哺乳期吃得食物限制比较多生姜中的铁元素丰富，宝妈在哺乳期吃姜不会回奶，而且吃生姜还可以补充母乳需要的铁元素同时适量地吃姜可以起到。
姜是具有一定的回奶效果，但是效果不是很理想，主要看每个人的实际情况如果回奶可以通过日常调理来帮助回奶，在产后的时候在饮食上可以适当的增强营养，多吃一些瘦肉以及蛋类食物，也要适当的进行锻炼身体，增强体质。
母乳是新生婴儿主要的粮食来源，一般妈妈们都会选择用母乳来喂养宝宝但是有的妈妈也会遇见奶水不足的问题奶水不足这个问题有可能是因为妈妈不小心吃到了回奶的食物一般情况下产妇吃姜是不会的回奶的，孕妇在月子里是可以。
喂奶环节能够 多吃生姜，由于哺乳期间的母亲需要给宝宝喂母乳，人体会外流一定的发热量和营养成分，在确保小宝宝身心健康的状况下小量的吃姜，能够 给身体产生发热量，提升人体免疫作用，另外能够 防止贫血的状况产生，因此姜片。
所以坐月子的时候不能食用生姜，避免造成回奶，除了不能吃生姜，还有其他的生冷刺激性的食物都不能吃，辛辣的食物都是可以导致回奶的，比如山楂，花椒大料，味精莲藕，麦乳精等都是有回奶的作用，建议产妇吃。
回奶的方法是多样的，有人工回奶的，也有自然回奶的部分宝妈担心饮食上出现问题，导致哺乳期回奶了月子期，吃姜和大葱会回奶吗回奶的食物有哪些相信这些都是哺乳期妈宝所担心的问题了月子期，吃姜和大葱是不会回奶。
除了不能吃生姜，还有其他的生冷刺激性的食物都不能吃，辛辣的食物都是可以导致回奶的，比如山楂，花椒大蒜，味精莲藕，麦乳精等都是有回奶的作用，建议产妇吃，平时可以多吃一些木瓜炖排骨，鸡汤，鱼汤，骨头汤等。
哺乳期可以吃姜，不会回奶的但是由于姜属辛辣之物，还是要少吃，以免小宝宝上火。
1女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜麦芽等很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子老母鸡等。
