产妇产后急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的；产后的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，刚成为妈妈的您需要充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到尚未完全恢复的肠胃功能要注意，产妇不要吃巧克力忌食过咸食物油炸食品还有葱姜辣椒等辣。
女性在坐月子期间，也就是在产褥期需要有合理的膳食搭配因为女性产后不仅仅机体的各个器官需要恢复，同时承担哺育新生儿的功能，就是喂奶的功能女性在月子期间需要富含蛋白质的食物，特别是优质蛋白可以吃鱼虾或肉类；有助于帮助产后补血而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿防治产后尿失禁，促进恶露排出但是专家提醒一般喝红糖水最好不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
饮食要注意清淡，不要油腻不要多盐可以喝红糖水，有利于暖宫不成吃鱼类鸡肉猪蹄等的浓汤或者肉，防止消化不良也不能一次吃的太多，以免消化不了生二胎时，临床就是一个顺产的产妇，看着人家刚出产房就能吃；2 营养汤鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复猪蹄汤鲫鱼汤具有通经下乳的作用，此外排骨汤牛肉汤等亦可轮换食用3 红糖红糖含铁量比白糖高1~3倍妇女产后失血较多，多吃红糖可以促逬红细胞。
8橄榄味甘，略酸涩，性平有清热解毒生津止渴之效孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明二接着一起来了解下宝妈顺产后注意事项 1产后观察 产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房。
产妇进产房吃点什么东西好
1、刚出产房吃什么好 刚分娩的产妇在分娩时消耗大量能量，因此产妇通常非常虚弱，新生儿母亲通常在分娩后没有食欲，有时她会出汗很多众所周知，新妈妈在分娩时需要通过饮食疗法来恢复身体，那么孕妇刚离开产房时吃什么好呢首先。
2、刚生完小孩的产妇身体比较虚弱，应该从半流质食物开始，如小米粥，面条，汤类等，再逐渐恢复到正常饮食，少吃多餐，多吃高蛋白及高维生素的食物，以及温热补血的食物，促进会阴伤口的愈合以及乳汁的分泌，不要盲目进补避免。
3、为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果橘子香蕉，吃前用热水烫一会儿切忌煮，对肠胃有好处第四个阶段产后3060天这个阶段孩子已经满月，产妇体质。
4、6 鸡蛋 营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用7 坚果类小零食 准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充。
5、对于刚生完孩子出产房的产妇，最好先不要吃太油腻的东西，清淡又有营养的面食就很适合，过于油腻的食物可能会引起消化不良，若真的想给产妇补身体，应该等对方恢复到一定程度之后再进行2清淡的汤水也有部分家属在产妇。
生完孩子从产房出来吃什么
1、刚分娩的产妇吃什么 1进食流质食物刚生完孩子，产妇的肠胃功能还没有恢复，要先吃1天的流食，比如米汤蛋汤等，最好不要选择牛奶豆浆等胀气食物待到肠胃内的气体排通，功能逐渐恢复后，产妇就可以尝试半流质的食物。
2、如果是破腹产的产妇只能吃流质，米汤，面水这样的，其它什么都不要吃如果是顺产的饮食一般没有特别限制，喜欢吃什么就搞点什么吃吃，鸡汤，黑鱼汤什么都很好，而且下奶的，多吃点红糖水有利于排恶露的祝宝妈和宝宝都。
3、产后第一餐宜吃易消化营养丰富的流食，如糖水煮荷包蛋蒸蛋羹冲蛋花汤藕粉等如果是正常分娩，没有什么特殊情况的话，次日即可进食蔬菜和主食，并逐渐过渡到正常饮食，但要注意少食多餐的原则产后坐月子期间，产妇。
4、2营养汤鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复猪蹄汤鲫鱼汤具有通经下乳的作用，此外排骨汤牛肉汤等亦可轮换食用3红糖红糖含铁量比白糖高1~3倍妇女产后失血较多，多吃红糖可以促逬红细胞。
5、刚出产房的孕妇吃什么 首先第一餐一定不能大鱼大肉，而应该选择容易吸收消化，同时营养丰富全面的流质食物，比如可以吃糖水荷包蛋产后一周内主要吃一些小米粥烂面条等食物，不建议吃太多猪脚鸡汤等油腻的食物，而产后第。
