1、平常多看一些积极乐观的，不断提高自己的心理素质；首先，要正确看待自己寻找自己的长处然后，让自己的长处得以发挥 这是最基本的获得自信的条件获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行 这是最基本的 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处；提高自己心理素质的步骤和方法明确目标心理素质是一个很宽很广的词，就好像“水果说话行为”这一类的词一样，都是含有很广泛的定义，到底是哪一种具体的水果名称，或者说什么样的话，做出什么样的行为，都没有一个具体；这个时候想要锻炼一个人的心理素质的话，就需要让这个人努力的去学习一些知识，用知识来武装自己，用知识来让自己变得更加的强大，在学习了一些知识后，自己的心里就非常的有底儿，在做一些事情的时候就会很淡定，心理素质。
2、第五，要对自我有一个正确的认识，不因为别人的评一句话的评价，就会想很多，知道自己是一个什么样的人，要成为一个什么样的人最后一个是适当的去培养自己的自信，这样都可以提高心理素质；一个人的心理素质有多么重要大家心里都是明白的，有一个强大的心理素质对我们的日常生活学习以及工作都有非常好的帮助，那么怎么来提高自己的心理素质呢明确目标心理素质是一个很宽很广的词，就好像“水果说话行为”这；提高心理素质具体来说要从七个方面入手包括自我意识训练智力训练情感调控意志培养个性塑造学习指导和交往指导七个方面关键首先是要提高自信，方法1自我肯定人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的；三是自我评估偏颇要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学合理的评估3增强自信4心理调节和情绪调节5心理训练；第一多锻炼多参与，只有多锻炼多参与，时间长了就自然而然的熟能生巧，这样心理素质也会提高第二对自己要求不要太完美，有时候对自己要求太高压力过大，会导致心理承受能力下降第三把目标定得低一点，即先；20110207 如何锻炼心理素质？ 1025 20111007 如何锻炼心理素质？ 55 20080727 怎样才能磨练自己的心理素质 5 20200103 怎么很好磨练心理素质啊 9 20191004 如何可以锻炼心理素质？ 2 20081230 怎样锻炼自己的。
3、锻炼心理素质10个技巧如下1自我肯定人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键2抛弃自卑要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立；提高自己心理素质的步骤和方法 明确目标 心理素质是一个很宽很广的词，就好像“水果说话行为”这一类的词一样，都是含有很广泛的定义，到底是哪一种具体的水果名称，或者说什么样的话，做出什么样的行为，都没有一个；可以在心理素质范围下，找出几项具体的状况，比如1遇到挫折容易沮丧2处理事情容易急躁不安3当众讲话，容易紧张结巴等等，把自己的这些不足罗列出来把心理素质比较差的几个具体想列出来之后，可以按自己的；朋友你好下面我来为你回答锻炼自己的心理素质，有几点是你必须要经历的 1 承受 生活中时刻会降临意想不到的心理压力和打击，要在合理的限度内承受住，之后你会发现你成熟了，敢于承受了，心理素质是这么来的2 减压；心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的它应该是和比赛的经验成正比 的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些 人心理关 总是过不了但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的 有句话说得好，“；4做好自身的心理调节和情绪调节不同的人在不同的环境中有不同的心理和不同的情绪，同样它产生的效果也是不同的首先要充分地认识自我，看到自身的优缺点，根据自己的情况注意自我培养和锻炼，在不同的环境中学会自我。
4、2抛弃自卑 要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学合理的评估3积极的自我暗示 心理暗示自己“我还行，还能获得更大的成绩”，自然工作中也就。
