2不吃刚从冰箱里拿出来的食物及油炸的比较硬的食物，这些会增加肠胃的负担且不利消化，粗纤维食物 如 笋等 ，这类食物会带走肠道中不利健康的废渣3有时间的话每吃饭前喝一碗鲫鱼汤，很养胃的，我的胃也不怎么好；因此，我们建议大家在专业医师的指导之下进行长期有效的规范治疗，另外调理肠胃，首先要清除肠胃内的毒素然后才能进行调理，建议使用玚胃宝茶，内部调理，一步到“胃”而除了相应的医疗手段之外，我们建议大家做好饮食护理。
肠胃不好可以喝一些德甫常渭宝茶来调理增值肠胃内的有益菌，改善肠胃内的微生态系统，改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态调理注意三大原则 一是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理；肠胃不好可导致胃脘部不适疼痛饭后饱胀嗳气反酸，甚至恶心呕吐等等在日常生活中，对于长期胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意。
胃的外面没有肌肉脂肪，是受外表包围最少的器官，所以最容易受到外界气温变化的影响当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛消化不良呕吐腹泻等情况所以一定要注意做好胃部的保暖；此外还有背部的按摩方法，但是需要两个人进行配合，让一个人沿着另外一个人的后背划线，这个没有时间限制，适用于饭前和饭后以上就是我针对肠胃不好怎么调理的一些方法讲解，希望对大家能有所帮助！祝大家身体健康~。
2避免压力大 避免压力过大，工作紧张压力大，人体长期处于紧张状态，肠胃系统也无法得到正常的休息，精神紧张会抑制胃肠蠕动，消化液也会随之减少因此，肠道不好的人首先应当从情志上进行调整，合理安排作息时间3生活。
一岁多宝宝肠胃不好如何调理
1、肠胃不好可以通过调整饮食结构改善饮食习惯保持良好心态等方面做起如果患者存在肠胃疾病，还要及时就医检查，并在医生的指导下采取对应的药物治疗1调整饮食结构，平时的饮食一定要以易消化清淡的食物为主，同时还要兼顾。
2、肠胃不好可以说是生活当中非常常见的一个现象了，很多人因为自己的肠胃不好，导致对自身的生活和饮食造成很大的困扰常见的肠胃不好的临床表现具体有腹泻，腹胀，恶心，嗳气，腹痛等肠胃是我们人体消化，吸收，排泄的器官。
3、以免粘锅等到大米粥开花了，再倒入洗净的桑葚，煮至粥熟烂就可以吃了如果爱吃甜的话，可以加些白糖调味推荐理由这款粥具有通便养胃清热的效果，肠胃不好的人，不妨吃一些养养胃。
孕期肠胃不好如何调理
1、肠胃功能不好的患者，常会出现腹胀腹痛腹泻恶心呕吐等胃肠道不适，晚上进食过多会引起失眠，大大的影响到了生活质量，秋天更容易出现胃肠道不适症状为了减少胃肠道不适症状的发生，可以从以下几方面进行调理1。
2、“胃肠不好，首先需要注意饮食调理，不能吃生冷寒凉辛辣刺激性食物，根据具体表现采用相应的治疗方案，肠胃不好应该根据伴发的症状，去医院的消化内科就诊，做胃镜肠镜大便常规腹透等相关的检查确定病因以后，针对病因。
3、一肠胃不好怎么调理第一个是吃饭既然肠胃已经不好，就要暴饮暴食，生冷汤和油炸的东西都要少吃，清淡饭后休息一下饭后马上工作，运动都对胃有害吃的食物不要吃太硬，难以消化的食物这样会加重肠胃的负担同时。
4、肠胃不好的人要及时调整好饮食习惯，平时吃些清淡且容易消化的食物，比如粥类汤类面食等等，还可以吃些高纤维的食物，比如荞麦糜子燕麦绿豆红豆等，避免进食生冷辛辣的食物，加强日常护理。
5、对于肠胃不好的朋友来说一，可以适当吃些温和的水果，这样可以起到很好的调理肠胃健康的作用，性质温和的水果包括猕猴桃，木瓜，甘蔗还有葡萄等，这些水果对肠胃健康有很大的好处，尤其是猕猴桃，这种水果中含有丰富的维生素。
