肠道内的“腹脑”主宰着食物消化，如果吃得太快并带着焦躁的情绪，那么也可能导致便秘，所以放慢速度愉悦地好好享受食物吧此外，细嚼慢咽还可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种。
便秘就是一种典型的肠胃问题而导致的，这种情况出现在老年人身上比较多当出现每周的排便量少于4次的时候就需要引起足够的重视，这就是典型的便秘现象这类人一般还会伴有大便困难以及粪便干结的现象也即是说排便对于他们。
多喝水多吃蔬菜水果饮食以清淡为主，酒不要喝，油炸腻辣东西不要吃经常保持这些就可以了。
便秘小方法哦 1饮食中必须有适量的纤维素2每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉13个3主食不要过于精细，要适当吃些粗粮4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转。
绝大多数便秘是由于生活作息饮食习惯改变而引起有些精神心理因素也可导致便秘二解决便秘用药1羧甲基纤维素钠颗粒为膨胀性泻药，在肠内可充分吸收水分而膨胀，刺激肠道平滑肌蠕动而增强排便适用于轻度，中度便秘的。
便秘是肠道传导失常的表现，一些食物残渣和代谢秽物不能及时排出体外，常见症状表现为便意少，便次少，排便艰难，排便不畅，腹痛，便血，黑便，等，有害人体的健康，从医学的观点来看，防止便秘，是保证健康与长寿的重要环节。
1早上空腹喝水法 有时候饮水量不足也会引起便秘，因为消化过程中水分不断被吸收，没有充足的水分会导致大肠蠕动变慢一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常。
便秘最快速的治疗办法是使用硫酸镁，服用后2小时左右就可以有效解决便秘的问题除硫酸镁之外，还有芦荟果导番泻叶等药物，都能够在大约六小时左右达到帮助排便的作用如果患者仍然觉得治疗时间过长，还可以使用开塞露帮助。
便秘的治疗方法有调整生活方式保持良好心态药物治疗等便秘是日常中常见的症状之一，主要表现为排便次数减少粪便干硬排便困难等大便呈粒状，是大便干硬的表现对于便秘，可以从以下几方面予以治疗1调整生活方式。
便秘的原因一般包括两种，一种是器质性疾病导致的，比如各种疾病引起的肠梗阻等另一种是功能性的便秘，这种原因较为常见，比如进食过少进食过少含有纤维素的食物，生活不规律导致压力过大，胃肠功能的紊乱等都可以导致。
快速解决便秘的方法就是用开塞露，便秘的原因很多，包括饮食生活习惯药物内分泌的疾病神经性疾病手术等原因最好是针对性的治疗，建议你口服药物再配合饮食的调节，是可以恢复正常的，建议你服用四磨汤口服液进行治疗。
运动这种方式只能是作为缓解便秘的一种方法如果想要彻底根治便秘，需要患者配合饮食调理，多吃一些水分含量丰富的食物，可以喝好健时清好清畅胶囊促进肠道平滑肌蠕动加答快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。
2蜂蜜水 蜂蜜是日常生活中常见的食材，自古以来也是备受青睐的中药蜂蜜具有非常好的润肠通便之功效，可以比较快速地缓解便秘问题如果出现便秘，可以立即口服一杯温开水所冲泡的蜂蜜水，能够立即解决排便困难的问题如果时间。
我以上说的事你每天都要做，这样才能科学治疗便秘还有，你别相信广告上的话，说什么吃什么药就能治疗便秘，这样是不可能的，吃了广告上的东西，说不定还会对身体造成永久伤害你一定要按着我说的循序做，要不然是没用的。
便秘通俗来讲就是我们大便不通畅造成便秘的原因有很多，一方面来说是肠胃的消化功能不良，在一方面也是身体火气比较旺，身体缺乏水的一个表现所以在生活中，我们既要每天摄入充足的水，也要主要调养我们的肠胃养成健康的。
