可以调节身体里面的雌激素，刺激泌乳素的产生，从而起到催乳作用第三可以吃木瓜等食物，木瓜可以刺激乳房促进分泌乳汁，能够让产妇更快的下奶，还可以多喝汤水，比如猪蹄汤排骨汤等，这些食物都可以起到下奶的功效。
另外，不要光注意奶的多少，产妇也要注意自己乳房及时排空，避免后期形成乳腺炎的情况出现同时还要保持心情轻松愉悦，不要有太大的压力，否则会适得其反 产后想要下奶又快又多，就需要吃些高蛋白的食物，主要以汤汁类为主。
多喝含有丰富营养的汤水是下奶最快的方法在汤水中加入有催乳功效的中草药则更能增强催乳效果同时多吃富含蛋白质维生素及钙铁等矿物质的食物也可以促进乳汁分泌，使产妇下奶快1多喝一些营养丰富的汤水十分有利于。
女性在生产之后，最好是给宝宝吃母乳，这时候宝妈们大多都会担心自己的奶水不足女性分娩结束后，就要尽快的给宝宝喂奶，这能够促进奶水的分泌产妇在平时还可以多吃些能够下奶的食物那么，吃什么下奶最快最多呢1。
吃什么下奶最快很多哺乳期的妈妈们如果出现母乳不足时就会着急上火，因为母乳不足时无法满足新生宝宝的需求所以以下几点就可以做到让妈妈们快速下奶1饮食问题一般来说产妇可以通过含有营养的汤类来辅助下奶2注意情绪有一个。
产妇想要快速的下奶，那么一定要注意正确地选择一些食物，因为有的食物不仅营养，对帮助下奶也有很好的效果，像金针菜以及豌豆，还有莴笋等这些食物都是比较好的下奶食物1金针菜金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白。
生完孩子两三个小时之内，就应该让孩子去吮吸乳汁，即使是没有母乳的话，也应该让他去吮吸，然后可以促进乳汁的分泌，如果一直没有分泌的话，应该是一两天之内就去进行催乳产后奶水少，可以多吃一些汤汤水水的食物以及优质。
产妇吃黑芝麻虾鲤鱼汤菱白小米粥紫米粥丝瓜木瓜等食物，下奶快皿不发胖一黑芝麻 1功效味甘，性平，有滋补肝肾益血润肠通便通乳的功能黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类维生素A。
产妇吃什么下奶快又多 1茭白 茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物蛋白质维生素B1B2维生素C及多种矿物质茭白性味甘冷，有解热毒防烦渴利二便和催乳功效现今多用。
产妇吃什么下奶快又多 这样吃错不了 产妇吃什么下奶快又多呢产后乳汁少，大多由于营养不充足导致，多吃汤水的东西有利于下奶，比如小米粥牛奶，用来炖猪蹄汤或者鲫鱼汤让产妇喝不但下奶快而且奶水多平时吃香蕉。
猪蹄，花生，木瓜，鲫鱼，和中药方面的王不留行等等，都很适合产后妇女食用常见的鲫鱼汤猪蹄花生或放黄豆汤素菜丝瓜下奶的产妇吃什么下奶 催奶的食物有以下这些花生花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及。
2通草乌鱼汤 通草通草是利水化湿的中药，主要是可以利水肿，帮助排尿，可以通乳，增乳乌鱼乌鱼就是黑鱼，具有补脾益气利水消肿和催乳的效果将其做成汤味道鲜美，是月子里非常不错的一道饮食3猪肝花生汤 猪。
吃什么下奶快多有效 很多产妇因为刚生完宝宝奶水还没有准备好，可是宝宝是等不及要吃饭的，有的会选择按摩催乳，但是这种催乳方法会比较疼，宝妈们可以采用饮食的方法来下奶，那么，吃什么下奶快多有效？一鲫鱼炖木瓜 材料。
日常生活中坚持做3件事，有助于下奶1充足的休息这是无可厚非的，只有精力充沛，才能更好地帮助产妇促进母乳的分泌，宝宝也才会每天吃得饱饱的2良好的心情不好的情绪也是会影响奶水的分泌，宝妈心态积极乐观比。
具体要什么时间喝催乳的汤水，要根据宝妈的身体状况来决定一般在分娩10天开始就可以给宝妈喝各种汤水等下奶的食物了，如果产妇身体虚弱，可以适当早两天喝催乳汤，身体比较强壮的产妇，可以适当推迟喝催乳汤的时间。
