患者可以多吃富含酪氨酸酶食物黑色素是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素故应食用富含酪氨酸和铜锌丰富的食物，如动物肝脏瘦肉蛋类豆类和新鲜蔬菜等对于吃什么食物可以补充黑色素，患者；我们知道要想要通过饮食来补充黑色素，就要多食富含酪氨酸酶的食物因为酪氨酸酶是生成黑色素的重要成分富含酪氨酸酶的食物1有动物内脏肾2有甲壳类动物蛤蟹河螺牡蛎，有水产品乌鱼子3有豆类的大豆；1尽量避免服用维生素 C，少吃或不吃富含维生素 C 的蔬菜和水果如青椒番茄柑橘柚子等2吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加故应多吃田螺河蚌毛蚶等含铜食品3黑木耳海带；具体能补充增加黑色素的食物，在日常饮食方面，主食可常吃紫珠米黑豆赤豆青豆红菱黑芝麻核桃等蔬菜类常吃胡萝卜菠菜紫萝卜头紫色包心菜香菇黑木耳等动物类常吃乌骨鸡牛羊猪肝甲鱼深色肉质。
1冬瓜冬瓜含微量元素微量元素微量元素食品食品锌镁锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净2胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与；因此，为了避免因为微量元素缺乏而造成的白癜风加重，我们需要在日常生活中进行更多的补充白癜风患者可以多吃一些容易产生黑色素的东西，毕竟白癜风就是因为黑色互缺乏而导致的白癜风患者还要注意不可以吃一些比较刺激的食物；没有科学研究证实某种食物对补充黑色素有确切的作用黑色素的生物合成和代谢是非常复杂而精细的过程，过程中涉及多个方面的调控和影响因素，例如遗传学，多种基因参与了黑色素的合成和代谢再例如自身免疫，还有黑色素细胞。
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜铁锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长；通过食疗可以做到黑色素食物其中包括茴香豆用黑豆先以水浸泡软后，用八角茴香及适量盐煮熟或炒食每日吃50～90克为宜黑豆，除含有丰富的蛋白质卵磷脂脂肪及维生素外，还含有黑色素原及烟酸经常内服黑豆能促使黑。
吃什么可以补充人体黑色素？1多吃黑芝麻黑芝麻是我国的传统食品，他含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类维生素，能加快白癜风患者体内的黑色素代谢，促进黑色素再生，还可以预防白癜风患者贫血活化其脑细胞消除血管胆固醇等；吃黑色食物能够补充黑色素，包括黑米黑豆黑芝麻黑木耳，以及核桃樱桃紫菜西红柿胡萝卜猕猴桃海带猪肝等等黑色素在人体占有很重要的位置，如果皮肤的黑色素脱失，会出现白斑或者白癜风，对于疾病状态下；体内缺少黑色素如何补充，1黑枣含有蛋白质糖类有机酸维生素和磷钙铁等营养成分中医认为黑枣性温味甘，有补中益气补肾养胃补血的功效2黑芝麻对因肝肾精血不足引起的眩晕白发脱发腰膝酸软肠。
要引起重视的是一些患者为了补充铜元素，就想着利用铜制餐具进行食用，长期的使用铜制餐具，可能会导致身体铜含量过多，而引起微量元素中毒，所以需谨慎在通过饮食进行补充黑色素的时候，还要尽量的减少身体对于黑色素的消耗；增加黑色素的办法 第一晒太阳 紫外线是能够很好的帮助促进身体黑色素的生成，对于身体黑色素含量比较少的人群来说，晒太阳补充黑色素就是非常不错的选择，而且也是非常经济的方法，经常晒太阳不能够很好的促进皮肤里面黑色素的。
维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑富有维生素C的食品有柠檬，柑橘，西红柿，草莓，萝卜，卷心菜，油菜，苹果，西瓜，黄瓜，香瓜等还应食用含铁多的食物，如樱桃，菠菜，胡萝卜，芝麻，紫菜；能补充增加黑色素的食物，主食可常吃紫珠米黑豆赤豆青豆红菱黑芝麻核桃等蔬菜类常吃胡萝卜菠菜紫萝卜头紫色包心菜香菇黑木耳等动物类常吃乌骨鸡牛羊猪肝甲鱼深色肉质鱼类海参等水果类常。
