产后宫痛是在产褥期，收缩引起的下腹部发作性剧烈疼痛的正常现象产妇们不要过度担心，改变睡姿，吃小腹热敷止痛药转移注意力姜汁按摩米酒喝红糖泡沫等，可以有效缓解产后宫痛的症状一产后宫缩怎么缓解改变睡姿。
也可以在医生的建议下适当的吃一些缓解疼痛的药物根据每个产妇的体质不同，宫缩痛的程度也不一样，但是往往第二胎的宫缩痛比第一胎要疼对于母乳喂养的产妇，开奶之后宝宝在吮吸乳汁的时候会刺激子宫的收缩，哺乳的时候。
一产后宫缩痛应该怎么缓解产后尽量多卧床休息，不要走太多的路，不要让身体过于劳累一旦感到疲劳，就要立刻躺下休息，这样能够缓解宫缩不要对自己施压太大，因为一旦精神压力过大，对产妇的身体是非常不好的，所以应当。
回答问题分析 在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛产后宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续2～3日后自然消失，多见于经产妇哺乳时反射性催产素分泌增多会使疼痛加重 意见建议 一般产妇都能忍受。
深呼吸可以让子宫充满更多的氧气，缓解疼痛在宫缩结束时，深呼吸用来给肌肉注射氧气在宫缩逐渐加强的过程中，可以通过嘴吸气和呼气，保持每两秒钟快速浅呼吸的节奏如果宫缩使疼痛难忍，也可以选择无痛分娩家人和朋友的。
可以用热水将毛巾浸湿，然后热敷在背部，这样有助于减轻分娩疼痛，同时丈夫适当的按摩背部，也可以使皮肤发热，从而达到缓解的效果，一般孕妇在宫缩时因为无事可做，所以就会将注意力过度集中在痛感上，这个时候可以采用深呼吸的。
有的产妇在分娩后最初3～4天，由于子宫收缩而引起下腹部剧烈的疼痛，称为产后痛或后阵痛这种疼痛多发生在经产妇，特别是双胎或分娩过快的人，初产妇的阵痛较轻，后阵痛多在产后1～2天出现其发生的原因是在子宫复位。
母亲给孩子生下来之后就会母乳喂养，由于反射性的刺激就会导致体内分泌催产素增加，也会延长疼痛的时间在产后出现了宫缩痛可以进行局部的按摩，要是疼痛很严重，要在医生的建议下服用药物注意多休息一般的初产妇要是出现了。
如只有宫缩，而没有宫口打开，羊水不破，此时这种特殊情况，要及时找医生做检查，分析是怎么发生的，毕竟这样的情况不可大意，宫缩痛是每一位孕妈都要经历的难关，孕妈妈可以通过上面提到的方法来缓解。
三按摩缓解按摩背部可以刺激身体进行止痛，在按摩的时候，孕妇要注意呼吸节奏，从鼻腔深深吸一口气，然后从口腔缓慢地呼出，如此可以缓解宫缩带来的疼痛如果宫缩影响到产妇的正常休息及睡眠，就应该及时通知医护人员，必要的。
孕妈妈有了宫缩之后，疼得受不了准爸爸应该怎么做，才能够更好的缓解孕妈妈的阵痛呢合格的准爸爸谈缓解阵痛经验，这3种做法更有效果1帮孕妈妈转移注意力 转移孕妈妈的注意力是最常用的做法，随着宫缩疼痛越来。
产后宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续2～3日后自然消失，多见于经产妇哺乳时反射性催产素分泌增多会使疼痛加重一般产妇都能忍受得了这种疼痛，对于严重者，可以采用以下方法缓解疼痛口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服。
收缩是女性子宫收缩，收缩疼痛是子宫收缩引起的疼痛，这种疼痛发生在女性腹部收缩分为假性收缩和真性收缩，如果是假性收缩，可能感觉不到疼痛如果是真性收缩，那会很痛，而且会达到忍不住疼痛的地步如果女性收缩比较有规律。
孕妇应该提前学会如何缓解子宫收缩的疼痛，这样可以安心的度过分娩前的时间，以及分娩期间的时间积极配合医生的指导，健康顺利分娩提前了解发货前的注意事项是非常必要的毕竟，怀孕的准妈妈要经历分娩的这一天，在即将分娩时。
将注意力集中在呼吸上减轻疼痛的方法之一就是转移注意力慢慢地呼气吐气，在阵痛强烈时可加快速度当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，并且放松全身肌肉休息在待产的过程中，产妇应该尽量保持情绪上的放松，这样才不会让。
