听声音 1 哺乳期可以吃西兰花 哺乳期吃一些西兰花对妈妈和宝宝都是有好处的，不过在吃西兰花时要注意适量1西兰花中含有丰富是维生素和膳食纤维，能为妈咪和宝宝提供充足的营养2西兰花种的二硫酚硫酮，可以降低形成。
3锅中加入适量的植物油，油热后爆香葱花，倒入大虾翻炒加入胡萝卜片至大虾变红，加入沥干水份的西兰花4继续翻炒，加入食盐调味即可出锅此菜营养丰富，口味清爽，虾肉富含丰富的蛋白质和钙，可以满足新妈妈的营养。
延缓至一星期后吃 西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压缓解焦虑 西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强免疫力，促进铁质的吸收西兰花对产妇来说，能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒。
西兰花是营养全面且丰富的蔬菜之一，常吃西兰花能有效的降低疾病的发病几率，是抗癌美食，那么孕妇能吃西兰花吗，对孕妇有什么好处呢？孕妇能吃西兰花吗 孕妇可以吃西兰花，而且对孕妇非常有好处西兰花含有一种叫做SGS的。
同时也能提供丰富的胡萝卜素，起到防止癌前病变细胞形成的作用，抑制肿瘤生长，所以尤其适合产妇食用产妇吃西兰花，可以选择木耳蘑菇西兰花，简单点也可以选择菜花饭西蓝花，俗称青花菜原产意大利，是常见蔬菜通称。
可以吃，没什么问题 在坐月子期间饮食方面应该清淡些，像一些蔬菜是可以吃的，这样对身体恢复也是有好处的。
西兰花不贵，而且在市场上很容易买到，很多家庭买蔬菜都会想到买西兰花但是产妇作为一个特殊的群体，身体需要恢复，而且还要照顾哺乳期的宝宝，是不可以乱吃东西的大部分人不建议产妇吃西兰花，因为吃西兰花会导致胀气那。
