中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力对于青少年假性近视真性近视弱视散光都有很好的效果如下图让近视眼恢复 中医按摩恢复。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数2 晶体操转眼双手托腮，让。
枸杞粥有补肝肾明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合用料是枸杞1两粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果参杞饮适合各类视力疲劳者用料是枸杞4钱，红参1钱。
可以参考文末案例 想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理以青少年近视为例，青少年近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入。
恢复视力的辅助训练方法 1远方凝视找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念集中精力全神贯注的凝视25秒。
让视力恢复需要明确视力不好的原因，主要有1如果由于疲劳引起，通过多休息，少用眼，可能视力就慢慢就恢复2由于有眼科的疾病，比如白内障就会引起视力的下降，要想恢复视力，有可能需要药物或者是手术来治疗3还有。
恢复视力的训练方法有一手掌按摩法 闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖舒适的感觉，保持五分钟每日三到五次二尺子游戏 近视从15厘米的短尺开始，竖放逐步加长最后达到使用米尺远视则相反。
多做运动，多睡眠平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的18岁以下。
