产后漏尿是指生产后女性在日常生活中，随身体动作如大笑咳嗽喷嚏等，导致少量尿液不由自主流出很多产后妇女不敢大笑，不敢多喝水，不敢运动，不敢咳嗽，就怕“尿失禁”，甚至上楼梯都会禁不住流出小便，有苦难言产后；研究发现，75%的临产妇女的脱垂可归因于怀孕和分娩如果出现上述症状，建议到正规医疗机构，进行盆底肌肉功能评估和治疗对于产后漏尿尿失禁，宝妈也不用太担心，只要我们及时做一些盆底肌肉锻炼和修复，就能及时摆脱这个问题了。
产后漏尿是许多产后的妈妈们会遇到的一种尴尬的症状，每个人情况不一样，恢复时间也不一样，有些严重的妈妈，可能你稍微用力大了些都会有这种现象，也有可能你咳嗽一声也会出现尤其是在炎炎的夏日，许多有产后漏尿的妈妈；说的直白一点，“漏尿”就是我们女性在无意中的一些举动如咳嗽哭泣，弯腰，甚至大声说话的时候，膀胱会“情不自禁”的溢出尿液，这往往让我们女性感到无地自容本想着做一位精致的女性，每一步都活的从容优雅，殊不知。
双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，向大腿部靠拢，然后收缩肛门括约肌，要绷紧大腿内侧和会阴部肌肉，放松重复练习生完孩子漏尿怎饮食缩阴不可丢，补充受损弹性纤维修复，而盲目节食会影响产后恢复，产后适当的营养补充还是有必要的；生孩子对女人来说是一个极大的挑战，不仅顶着10个月的大肚子，还不能吃辛辣刺激食物而且，生完孩子后，女人身体还会出现几个改变，比如会漏尿有人说尿失禁是一种正常的生理现象，会随着年龄的增长而发生的其实漏尿是。
产后漏尿女性漏尿是怎么回事
1、产后漏尿可能是盆底肌肉张力不足或损伤导致的，建议产后42天复查的时候做个盆地功能的检查顺产的妈妈一般产后两周可以开始适当锻炼，剖腹产的妈妈建议四周以后在开始适当锻炼可通过缩肛运动来锻炼盆底肌肉，百度“凯格尔运动。
2、可能是随着胎儿增大会压迫骨盆周围的韧带组织，如果打喷嚏或者是过度用力，很容易出现漏尿平时可多做提肛运动。
3、产后漏尿是需要及时修复的，由于当时你没有及时修复导致了两年后还一直漏尿在平时生活中可以坚持做凯格尔运动来改善漏尿的现象，凯格尔运动具体做法凯格尔运动就是会阴收缩运动或是提肛运动，能强化骨盆四周的肌肉，让松弛的。
4、刚开始生产之后，因为你的膀胱功能还没有恢复好，所以咳嗽的时候容易引发漏尿现象，但是这个在两个月之后就会慢慢恢复。
5、产后出现漏尿现象还是阴道松弛导致的，在家要坚持做凯格尔运动得到改善 凯格尔运动仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止。
6、出现产后漏尿的现象比较常见，多考虑是分娩后盆底肌还没有恢复好盆底松弛以及尿道括约肌关闭不严导致的可以去看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗，比如在医生指导下做收缩肛门的动作，每次不少于20分钟，每天坚持做2次。
产妇漏尿怎么回事啊
1、坚持做凯格尔运动会对漏尿有很大的改善效果，凯格尔运动就是会阴收缩运动或是提肛运动，能强化骨盆四周的肌肉，让松弛的盆腔恢复正常位置步骤很简单，当解尿至中途，可尝试将小便忍住，此时会阴的动作即是正确之凯格尔运动。
2、产后漏尿大多数见于顺产的产妇，特别是胎儿较大的产妇，主要是生产过程中导致阴道松弛的问题，需要通过训练来逐渐恢复产后漏尿现象是一种妊娠张力性漏尿，是比较常见的现象一般是在打喷嚏，大笑等腹部用力的时候，尿液就会不。
3、考虑是压力性尿失禁压力性尿失禁是当腹压增加时如咳嗽，打喷嚏，上楼梯或跑步时即有尿液自尿道流出可通过自我锻炼来治疗，具体为躺在床上做仰卧起坐平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动等 意见建议建议观察几。
4、有漏尿问题的女性还需要在行为习惯和饮食上稍加注意，戒烟戒酒，健康饮食很重要，可以多食高纤维食物，少食有刺激性的食物若女性产后漏尿问题严重，应及时就医治疗，若没有做好产后盆底修复，漏尿问题可能会在老年期再次出现。
5、妇女面临工作压力，分娩压力以及分娩后生孩子的压力生完孩子后，身心将面临各种压力分娩后，身体发生了巨大的变化，总是会出现一些令人尴尬的问题最尴尬的是，有些妇女在分娩后会漏尿大多数产后母亲仍然遇到这种现象。
