尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，特别适合产妇食用3食用鲫鱼肉对孕妇胎动不安妊娠性水肿有很好的疗效5红烧鲫鱼富含维生素A铁钙磷等，常吃鱼肉还有养肝补血泽肤养发的功效。
坐月子不能吃酸菜辣鱼毕竟酸菜是腌制过的食物，而且腌制的食材不是很新鲜，吃多了对产后身体恢复不利，而且会影响哺乳但是坐月子期间可以都吃鱼，可以换成其他的做法，比如鲫鱼汤红烧鱼等等坐月子注意事项如下1。
女性朋友在生产以后，是需要及时的给身体增加营养的，而营养膳食的制作，也常常会落到奶爸和家人的身上大家都知道产后女性适量的吃一些鱼对身体恢复和乳汁分泌会有好处那么女性坐月子能吃红烧鱼吗鱼肉不但含有低脂肪的。
虽然是鱼肉营养丰富适合产后女性补养身体，但是产后女性却不适合吃红烧鱼因为坐月子期间的女性饮食要以清淡而有营养为原则，而红烧鱼的烹饪方式多数会比较油腻，而且使用的料也多为辛辣料，口味较重，所以不适合女性在月子。
可以，传说吃酱油会使皮肤上的伤口发黑，这是没有科学依据的。
红烧菜其实是一种比较常见的做菜方式，主要将食材加入有色调料如老抽以及大酱等之后，再进行焖煮，这样使得菜品比较入味好吃，因此红烧菜是不会对哺乳期妈妈身体产生不好的影响，所以可以放心吃，只是哺乳期期间还是要注意。
而且营养价值极高，红烧鱼属于味重的种做法，鱼肉嫩滑，香浓入味，即有红烧的特点，又微此汤含有丰富的碘钾钙磷铁和蛋白质维生素A维生素C等，产妇食用后可滋。
