增加自身出现腹胀问题的几率，还可能会使自身出现上火的症状3食用黑枣的禁忌不能与柿子同食 黑枣与柿子的成熟季节前后相近，所以很多朋友都喜欢同时吃黑枣与柿子这是一种错误的做法，黑枣和柿子中都富含了大量的鞣酸物质。
龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A B葡萄糖蔗糖等，能治疗健忘心悸神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤龙眼胶龙眼酒之类是很好的补血食物咸萝卜干萝卜干维生素 B铁质含量。
分娩后该怎样科学地“吃”分娩时母体需要消耗体力又出血，恶露亦会消耗大量的蛋白质，且加上尿量增加出汗多，如果未能适当的补充营养及水份，会使产妇变得虚弱因此充分的休养适当的营养是产妇恢复体力的要素，尤其对于。
五干果类黑枣干紫葡萄干桑葚干含金量含铁量增加，其中以桑葚干为最，桑葚干每100克含铁425毫克，无愧于水果中“补血果”的称号在晒制过程中，最有利于一些稳定营养素的保留，如铁锌锰蛋白质抗。
可有效的阻止胆固醇和胆汁酸消化酶以及肠黏液肠黏膜的结合，还可以有效的阻止胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用3黑枣富含有维生素C，可以与蛋白质结合而形成胶原蛋白，能够很好的控制血管的弹性吃黑枣还可以提高人体。
