1、增强记忆力的方法有很多，比如保证充足睡眠均衡饮食坚持运动等保证充足睡眠缺乏睡眠会使学习和保留信息的能力变差，每晚保证睡眠的充足有助于大脑的休息，避免熬夜晚睡，从而达到增强记忆力的目的均衡饮食保证充足睡眠。
2、1经常转动眼睛 研究表明，经常左右水平地转动眼睛，每次转动30秒，能增强人的记忆力因为左右水平地转动眼球能让人的左右大脑相互作用，具有修复记忆的功能2经常闻闻玫瑰花香 研究发现，闻着玫瑰花香入睡有助于增强人的。
3、加入一个读书俱乐部，学习如何下国际象棋，或参加社交组成的课程也将有助于增强你的记忆力选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中当然，请记住提高难度或每隔一段时间添加新的东西，以确保您仍然尽可能地挑战自己的。
4、5 叩齿每日叩齿30次 ，可拉动头部肌肉 ，促进头部血液？圈 ，增强大脑记忆力常叩齿 ，口水分泌也会增多 ，口水中含有腮腺素 ，有延缓衰老的作用近年来有人研究发现 ，口水中含有抑癌成分 ，可有效预防消化道的恶性。
5、但现在很多孩子普遍出现记忆力不好的现象，一个单词可能背一小时也记不住那么家长应该如何帮助孩子改善提高孩子记忆力？ 提高孩子记忆力 1音乐辅助 音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固在音乐中。
6、7视听结合 可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率比单一默读效果好得多8多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆图表记忆缩短记忆及编提纲作笔记卡片等记忆方法，均能增强记忆力9最佳时间。
7、据科学研究表明，右脑的图像记忆要远远比左脑的逻辑性记忆强上很多，所以想要增强记忆力的话，最好的方法是锻炼我们的右脑图像性记忆，图像性记忆的训练方法比较简单，但是必须要持之以恒，这里就有一个典型训练右脑图像性记忆。
8、4做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏在一张有25个小方格的表中，将125的数字。
9、要想提高记忆力，有很多事情可以做没有哪种方法可以单独给予你想要的和应该掌握的记忆技巧前段时间读过一本书，里面从大的。
10、锻炼 我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要睡觉 高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟集中注意力 我们的生活节奏越来越快这正是这条建议如此重要的原因当你真的需要记住一件事时。
11、补充营养 补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物经常聊天 据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商理解记忆 如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住。
12、不良情绪 不良情绪主要是指抑郁焦虑愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退失眠 出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力疾病 不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。
13、提升记忆力，永远不是说要强行去记住它，而是要通过透彻的理解去记住它3 关于它，我能够想到些什么？当我碰到一些新的知。
14、如何增强记忆力？关于这个问题，相信很多从医学饮食睡眠等角度的回答，中国科普博览从未来科学的角度，请科学家开个脑洞。
15、核桃等食补方法 现代研究发现，这种物质营养非常丰富，不饱和脂肪酸含量很高因此，坚持食用充足的睡眠 睡眠不足，引起大脑活力下降，记忆力下降大脑的衰退又导致了睡眠质量的下降，从而引起了记忆力的衰退 因此适当运动 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进一种被称为脑源性神经生长因子BDNF的蛋白质的分泌，久之。
